Jobban mondva- heti vélemény hírlevél - ahol a hét kiemelt témáihoz füzött személyes gondolatok összeérnek, részletek itt.Több népszerű sportoló, például a hatszoros Super Bowl-győztes is rendszeresen szed multivitamint. A tudományos világban folyamatosan vitáznak, hogy mennyi és milyen vitaminra van szüksége az embernek. Egyesek szerint a multivitaminok hasznosak, pozitívan hatnak az egészségre, és érdemes naponta szedni. A másik oldal azonban veszélyesnek tartja ezeket a készítményeket. Néhány érv a multivitamin mellett és ellen.
Ezekben az étrendkiegészítőkben nagyon sok vitamin és ásványi anyag található, így ha rendszeresen szedjük, megelőzzük, hogy bármilyen hiányállapot alakuljon ki a szervezetünkben. Olyanoknak nagy segítséget nyújtanak, akik eleve valamilyen ásványianyag-hiányban szenvednek, például alacsony a vasszintjük. Magasabb vastartalmú multivitaminnal elegendő vasat adhatnak az étrendjükhöz.
Bizonyos vitaminok, például a B-vitaminok (B6, B12, folsav, tiamin) fontos szerepet játszanak az agyi működésben, különösen a koncentrációt illetően. Hozzájárulnak az idegrendszer épségéhez, elűzik a fáradtságot.
Bizonyos körülmények megterhelik a szervezetet, ilyenkor magasabb koncentrációjú vitaminokra van szükség. Jó példa, amikor egy nő várandós vagy szoptat, illetve, amikor egy profi sportoló nagyobb terhelésnek van kitéve. Ilyen esetekben napi egy multivitamin-tabletta segít az extra veszteségek pótlásában.
A multivitamin szedése a legegyszerűbb módja, hogy plusz ásványi anyagokat vigyünk a szervezetbe. Nem kell mást tenni, mint mindennap ugyanabban az időben bevenni a tablettát.
Sokan nem is gondolják, de a vitaminokat is túl lehet adagolni, külnösen a zsírban oldódókat (A, D, E, K-vitamin). A túladagolás lehet enyhe és súlyos, olyan tünetekkel járhat, mint fáradtság, émelygés, hányás, székrekedés, hasmenés, álmatlanság, verejtékezés, szorongás, depresszió, szívdobogás, légzési nehézség vagy veseelégtelenség.
A teljes cikket ITT olvashatja tovább.
Így készíthetjük fel a testünket a nyárra!
Nyáron könnyen leég a bőr, megjelennek a máj- és pigmentfoltok és mélyülnek a ráncok, de megfelelő étkezéssel fel lehet készíteni a testet és mindezt el lehet kerülni.
A simogató napsugár fontos, hiszen nemcsak jó közérzetet biztosít, de a D-vitamin termelésében is komoly szerepet kap. Az UVA-sugarak azonban a bőr mélyebb rétegeibe hatolva elcsúfítják a bőrt, mivel szaporítják a szabadgyököket – derül ki a Diétaésfitnesz.hu cikkéből. Ezért is fontos, hogy felkészítsük a testünket a nyárra.
Korábbi cikkünket ITT olvashatja tovább.
Remegve menekült a kérdések elől Magyar Péter - videó
Háborús hangulat van Brüsszelben
Visszatért a színpadra a Nemzeti Színház lebénult művésze
Izrael megtámadta Iránt: robbanások az iráni katonai légibázis közelében (VIDEÓ)
Hétvégi ebédötletek sertéscombból: íme a 12 legszaftosabb étel a család asztalára
Betiltotta és elképesztő vádakat fogalmazott meg a kerületi polgármester Orbánék konferenciájáról + videó
Botrány: Vajna Tímea húga idegesen üzent testvérének
Pénteki sportműsor: Veszprém–Szeged kézirangadó, topligák, Formula–1
A hajszolt életvitel nem lehet kifogás, vedd komolyan a vashiányt (hirdetés)
Káposztás kofta, sült szeretetgolyók fűszeres paradicsommártásban -receptvideó (hirdetés)
Brüsszel a magyar egyetemek szuverenitását támadja
Klopp egy játékost emleget, ő lehetett volna a siker kulcsa?
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
A legfrissebb adatok szerint soha ennyien nem voltak skarlátosak.
Még mindig sok a tévhit a Lyme-kórral kapcsolatban, de még ennél is több az álpozitív tesztek száma.
Nem szabad alábecsülni a betegséget, kezelés nélkül még ma is végzetes lehet a skarlát.
Nincs megállás, a múltheti adatok szerint tovább nőtt a betegségben érintettek száma, közel kétszáz új fertőzöttet regisztráltak.
Az államtitkár brüsszeli munkája során nagyon sajnálta az ott élő édesanyákat, amiért nem lehetnek hosszabb ideig otthon gyermekükkel.
Közel kétszáz új beteget regisztrálnak hetente, főképp a kisgyermekeket veszélyezteti az erősen fertőző betegség.
Nem csak fájdalmas, de a meddőségek negyven százalékáért tehető felelőssé, ennek ellenére keveset tudunk róla. Olyanokkal beszélgettünk, akik már jól ismerik és
A Szuverenitásvédelmi Hivatal elnöke abból következtet erre, hogy Magyar Péter mögött feltűnt a Bajnai-féle datadatos kör.
Emiliano Martínez ismét a franciák ellen mutatta meg, hogy kiváló tizenegyesölő.
A CIA volt igazgatója szerint most sok múlik azon, hogy az izraeli csapás milyen kárt okozott.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
