Jobban mondva- heti vélemény hírlevél - ahol a hét kiemelt témáihoz füzött személyes gondolatok összeérnek, részletek itt.Bár a legtöbb diéta ezt ígéri, kevés olyan van, mint a keto, amely valóban ezt is nyújtja az alakját ideálissá varázsolni akaróknak. A diéták hatékonysága általában egyenes arányban áll türelmünkkel és kitartásunkkal, és a legtöbb esetben nem a kulináris élvezetek hangsúlyozódnak. A ketogén diéta azonban lehetővé teszi, hogy valós fogyás mellett ne kelljen lemondanunk kedvenc ízeinkről – írja a diétaésfitnesz.hu.
A ketogén diéta alapvetően a csökkentett szénhidrátbevitelen alapszik. Korunk embere egyszerűen túl sok szénhidrátot fogyaszt, ezt biztosítja a bevitt energia döntő részét.
Ugyanakkor elődeink szervezete évszázadokig alapvetően a zsírból fedezte energiaszükségletét, étrendünk összetétele is ehhez igazodott. Ez elsődlegesen az élelmiszerek tömegtermelésével változott meg, korunk embere nagyságrendekkel több cukrozott élelmiszert, és szénhidrát tartalmú ételt fogyaszt.
A tésztafélék, a burgonya, és más ételek mind könnyen elérhető energiaforrások, étrendünk szerves részei. Ugyanakkor
a ketogén étrend elsősorban a zsírokra helyezi a hangsúlyt, azokból is az egészségesekre, természetesen.
A rendkívül színes és változatos keto receptek bármelyik felkapott étteremben megállják a helyüket.
Valójában ma már a jobb éttermekben elérhető a ketogén menü is, de nem kell ahhoz étterembe mennünk, hogy élvezhessük egyértelmű előnyeit.
A hagyományos és a ketogén étrend között igazából egyetlen alapvető különbség van, az alapanyagok aránya. Egyebekben nincs határa a kulináris fantázia kibontakoztatásának, sőt
éppen a megváltozott alapanyagarány az, ami új lehetőségeket nyit meg a főzőcskézni szeretők előtt.
Szabadon kibontakozhat a kreativitás, új ízek, új gasztronómiai távlatok nyílnak a kísérletezni szeretők előtt. A hagyományos receptek szerelmesei sem kell lemondjanak semmiről, hiszen a helyes arányok betartásával nagyon kevés olyan étel van, amit nem élvezhetnek.
Ezzel pedig csakis nyerhetünk, hiszen összességében nem csak gasztronómiai ismereteink bővülnek, de tudatosságunk is erősödik.
A keto étrendnek egyedül plusz kilóink nem örülnek majd, mert biztos út ahhoz, hogy végleg eltűnjenek.
A keto életmódról szóló teljes cikk elérhető a Diéta és Fitnesz oldalán.
Korábbi cikkünkben is a fogyni vágyóknak igyekeztünk segítséget nyújtani. A fogyókúramódszerek között ugyanis nehéz eligazodni, de ebben tud segíteni egy sportélelmiszer-fejlesztő. Fogyókúra: nem a gyorsaság számít!
Ukrajna halálos fegyvert vetett be, kitörhet a világháború
Bejelentést tettek a NATO határán lévő gyilkos atomfegyverekről
„Azt hittem, másnapos vagyok” – Viszketés jelezte, hogy rákos lett a fiatal férfi
Indul a kijárási tilalom a franciáknál
Melyik jegyben születtél? Így mosolyog rád nyáron a szerencse
Kuleba bevitte a kegyelemdöfést az elmenekült hadköteles férfiaknak + videó
Putyin rettegett szövetségese megdöbbentő üzenetet küldött
Szoboszlai fájdalmas arccal jött le a pályáról, a magyar válogatott focistát kiállították
Szevikjan a Fradi új csillaga és megmentője
Beteljesült Zelenszkij álma: titokban nagy hatótávolságú rakétákat kapott Amerikától
Ez lehet a 196 centis dán óriás utolsó esélye, de a Veszprém is ugyanazzal a céllal vág neki az Aalborg elleni párharcnak
Még nem volt ilyen közel új edzőjéhez a Liverpool – a szurkolókat a „haja” aggasztja
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
A legfrissebb adatok szerint soha ennyien nem voltak skarlátosak.
Még mindig sok a tévhit a Lyme-kórral kapcsolatban, de még ennél is több az álpozitív tesztek száma.
Nem szabad alábecsülni a betegséget, kezelés nélkül még ma is végzetes lehet a skarlát.
Nincs megállás, a múltheti adatok szerint tovább nőtt a betegségben érintettek száma, közel kétszáz új fertőzöttet regisztráltak.
Az államtitkár brüsszeli munkája során nagyon sajnálta az ott élő édesanyákat, amiért nem lehetnek hosszabb ideig otthon gyermekükkel.
Közel kétszáz új beteget regisztrálnak hetente, főképp a kisgyermekeket veszélyezteti az erősen fertőző betegség.
Nem csak fájdalmas, de a meddőségek negyven százalékáért tehető felelőssé, ennek ellenére keveset tudunk róla. Olyanokkal beszélgettünk, akik már jól ismerik és
Többeket őrizetbe vettek a rendőrök Texasban az Izrael-ellenes egyetemi tüntetés felszámolásakor.
És ez még csak a kezdet.
Amerikai magyar közösségek vezetői, szervezői, képviselői mesélnek életükről, munkájukról.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
