időjárás 6°C Gál 2021. October 16.
logo

Sütit reggelire? Ha zabpelyhes, miért ne!

Forrás: MINDMEGETTE.HU
2021.05.12. 20:47
Sütit reggelire? Ha zabpelyhes, miért ne!

Ez a sütemény reggelire is bátran adható csemetéinknek, hiszen a zabpehelynek köszönhetően kiváló rostforrás. Amellett, hogy hosszú távon eltelít, energiában is gazdag, laktató, egészséges fogása lehet a napindító reggelinek. A jó hír, hogy ezzel a desszerttel hamarabb asztalhoz rimánkodhatjuk őket, a rossz hír, hogy frissen az igazi – olvasható a Mindmegette cikkében.

A desszert nem csak a kicsik kedvence, mi is szívesen elcsábulunk egy-egy finom falat után. Ha az agyoncukrozott, nagyon vajas, túl édes sütik helyett inkább a könnyebb, gyümölcsösebb verziót választjuk, és gyermekeinket is ezekkel kínáljuk, azzal a szervezetünket és a vércukorháztartásunkat sem terheljük meg annyira.

Készítsétek el együtt!

Amikor lehet, igyekszem a konyhai sürgés-forgásba bevonni ötéves kislányomat. Ennek a süteménynek az elkészítése igazi anya-lánya program lehet, több ponton is bevonhatjuk a kicsiket. A túró áttörésétől kezdve, a hozzávalók adagolásán át, egészen a formába öntésig merjük engedni, hogy kivegyék részüket a „munkában” – írja Babiczky-Pfliegel Dóra az Ép testben 2 lélek című életmód-receptes könyv és a szerzője.

A zabpehelyből készült sütemény egészséges fogása lehet a napindító reggelinek
Fotó: Pexels

Zabpehely, a csodagabona

A zabpehely a reggeli kásaként az angolszász kultúrából érkezett hozzánk, és népszerűsége töretlen. Sokoldalú felhasználásának csak a kreativitásunk szab határt, süteményekbe is bátran használjuk, de gofrit és palacsintát is készíthetünk belőle, továbbá reggelizőpelyhek és müzliszeletek fő alapanyaga is lehet.

„A tudatos táplálkozásnak köszönhetem, hogy anya lettem, a nagyobbik lányom pedig az asztmából gyógyult ki, így az egészséges étkezés népszerűsítése lett a hivatásom. Szeretem a gyorsan és egyszerűen elkészíthető gyerekbarát ételeket, a különleges alapanyagokat, az illatos fűszereket” – írja Babiczky-Pfliegel Dóra, az Ép testben 2 lélek című életmód-receptes könyv és a Boldogrepa.blog. hu szerzője.

Az eredeti cikk IDE kattintva érhető el.