Jobban mondva- heti vélemény hírlevél - ahol a hét kiemelt témáihoz füzött személyes gondolatok összeérnek, részletek itt.Zavaró, fájdalmas probléma, amely testmozgás után gyakorta jelentkezhet. Mi az oka és hogyan lehet megelőzni?
Az izomgörcs az izomrostok hirtelen, önkéntelen összehúzódása, amely izomfájdalmat okoz. Ezek az izom-összehúzódások általában egyetlen izomcsoportot érintenek, például a lábszárat vagy a hátsó combizmokat, a talpat stb. Ilyenkor az izom néhány percig megfeszül, keménnyé és érzékennyé válik, olykor remeghet vagy ránghat.
Az izomgörcs testmozgás közben vagy után nagyon gyakori. Oka lehet a kimerültség vagy a túlerőltetés – különösen nagy melegben –, a tejsav vagy egyéb salakanyagok felhalmozódása, az izomsejtek nem kielégítő oxigénellátása, a kiszáradás és a sóveszteség. Éjszaka, alvás közben is összehúzódhatnak az izmok, leggyakrabban a lábszárban.
Az izomgörcs elkerülése érdekében testmozgás előtt fontos az alapos bemelegítés és a hidratáltság biztosítása. Melegben végzett intenzív testmozgás előtt tanácsos sósat enni, vagy edzés közben izotóniás sportitalt inni. A görcsöt az érintett izom nyújtása és masszírozása oldja. A meleg borogatás is segíthet! – javasolja a Diéta és Fitnesz.
Magyar hatóanyag stroke-osoknak
Hamarosan megkezdődnek a klinikai próbák egy magyar fejlesztésű hatóanyaggal, amely a stroke és más idegrendszeri betegségek után gyakran fellépő izomgörcsök kezelésére alkalmas.
Estébe nyúló katonai parádéval ünnepelték meg szombaton Nagyvárad román megszállását.
A mesterséges intelligencia vezérelte térdműtétről szólt a mesterséges intelligenciával létrehozott műsorvezető, Bíró Ada egyik első híre a Delta című műsorban.
A Voyager-1 űrszonda van a legtávolabb jelenleg a Földtől.
Ritka alkatrészeket is beszerezhettek a gyűjtők ezen a különleges eseményen, amit idén még háromszor megismételnek ugyanitt.
Halálos tűz volt Dunaföldváron
Itt a bejelentés: Oroszország kész hadat üzenni a NATO-nak
Megváltoztak az érzéseik: fülig szerelmes a Házasság első látásra párja
Kuleba bevitte a kegyelemdöfést az elmenekült hadköteles férfiaknak + videó
Sztárok bulizás közben - Galéria
Otthon-felújítási program: jönnek a részletek, változnak a feltételek
Bezárja az összes önkiszolgáló kasszáját, visszahozza a hagyományos pénztárakat ez a bolt
Játssz és nyerj páros belépőt a Magyarország-Kanada jégkorongmeccsre (hirdetés)
Kifejtette az elemző, kell-e tartani a világháború kitörésétől
Elúszhatott a bajnoki cím, de Klopp már más miatt aggódik
Bekeményítettek a hazai autópályákon, mert amíg szépen kérték, senkit nem érdekelt
Estébe nyúló katonai parádéval ünnepelték meg szombaton Nagyvárad román megszállását.
A mesterséges intelligencia vezérelte térdműtétről szólt a mesterséges intelligenciával létrehozott műsorvezető, Bíró Ada egyik első híre a Delta című műsorban.
A Voyager-1 űrszonda van a legtávolabb jelenleg a Földtől.
Ritka alkatrészeket is beszerezhettek a gyűjtők ezen a különleges eseményen, amit idén még háromszor megismételnek ugyanitt.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
A kivétel erősíti a szabályt?
Az áruházat megrohamozták az emberek.
2023-ban összesen tizenhét hegymászó halt meg az Everesten
Az Eurostat csütörtöki adatközlése szerint 2023 második felében is Magyarországon volt a legolcsóbb a villamos energia és a földgáz a lakossági fogyasztók számára.
Tragikusan kezdődött a csütörtök reggel.
Kettőt meg is kellett műteni.
Járvány jöhet, és erre sem az emberek, sem a közegészségügyi rendszerek nincsenek felkészülve – fogalmazott a professzor.
Nagy Márton gazdaságfejlesztési miniszter a Magyar Ásványolaj-szövetséggel közölte a kormány döntését.
Ezúttal is részletesen kérdezték egykori barátja politikai karrierjéről a minisztert.
Tony Abbott volt az első nyugati miniszterelnök, aki kimondta, hogy a migrációt meg kell állítani.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
