Az emberi testnek átlagosan 70 százaléka víz. A nap folyamán elvesztett vízmennyiség folyamatos pótlása feltétele a tüdőnk, szívünk, agyunk és egyéb szerveink megfelelő működésének, és hozzájárul a fizikai teljesítőképesség szinten tartásához, sőt a testsúly megőrzéséhez is – derül ki az Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet (OGYÉI) közleményéből.
A megfelelő folyadékbevitel is hozzájárulhat a járvány elleni védekezéshez
Október 1-jén indul az Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet kampánya, amelynek célja, hogy felhívja a lakosság figyelmét egy olyan értékes kincsre, amelyben Magyarország szerencsére bővelkedik: az ivóvízre. Az Aqua Challenge-hez csatlakozók vállalják, hogy 30 napon át csak vízzel csillapítják a szomjukat, megtapasztalva a vízivás előnyeit és – a szörpök, üdítők fogyasztásának visszaszorításával – a cukorbevitel csökkentésének jótékony egészségügyi hatásait is.
Az Intézet arra is figyelmeztet, hogy a hozzáadott cukrot tartalmazó szomjoltók rendszeres fogyasztása fáradékonnyá tehet,
negatív hatással lehet az étrendre, hosszú távon pedig észrevétlenül fokozza a szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség, daganatok, ízületi betegségek, depresszió kialakulásában szerepet játszó túlsúly és elhízás veszélyét, akár már gyermekkorban is.
Az OGYÉI legutóbbi országos, reprezentatív felméréséből, amely a lakosság táplálkozását, és tápláltsági állapotát vizsgálja, kiderül: van mit változtatni a folyadékfogyasztási szokásainkon.
A felnőtt férfiak és nők átlagosan napi egy pohár üdítőt fogyasztanak el, az ajánlható alkalmankénti egy-egy pohárral szemben.
Az Aqua Challenge-hez csatlakozók vállalják, hogy 30 napon át csak vízzel csillapítják a szomjukat, megtapasztalva a vízivás előnyeit és – a szörpök, üdítők fogyasztásának visszaszorításával – a cukorbevitel csökkentésének jótékony egészségügyi hatásait is. Az OGYÉI
a kihívás minden napján praktikus tanácsokat, valamint hasznos és hiteles információkat tesz közzé, hetente pedig nyereményjátékokkal ösztönzi a résztvevőket,
akik kulacsból, összecsukható, hordozható pohárból, esernyőből és egyéb hasznos, vízhez kötődő tárgyakból álló csomagokat nyerhetnek.
Az OGYÉI közleményében rámutat: a kihívás a koronavírus-járvány idején még aktuálisabb, ugyanis egyre több tudós vizsgálja a tápláltsági állapot szerepét a járvány elleni védekezésben. Az egészséges táplálkozás meghatározó lehet mind az ellenállóképesség, mind pedig a betegségből való felgyógyulás szempontjából. Az OGYÉI kampányának célja, hogy tudatosítsa: az egészséges táplálkozásnak a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadék fogyasztása is része.
Az OGYÉI már korábban is népszerűsítette a vízivást: az intézet nemzetközileg elismert jó gyakorlatként számon tartott HAPPY-hét programja 2019-ben jubilált, és országszerte több mint 171 ezer fiatal kapcsolódott hozzá. Az Aqua Challenge kihíváshoz a Merőkanál.hu – Élj könnyebben! Facebook-oldalon lehet csatlakozni.
A téma legfrissebb hírei
Tovább az összes cikkhezElmarad az Aszex Pride – Nagyszombaton akartak felvonulni a "láthatatlanok”
Karácsony Gergely nagy büszkeségére tavaly Budapesten tartották meg a világ első aszexuálisokra fókuszáló pride-eseményét.
Hatalmas robbanás rázta meg Lágymányost + Videó
A fővárosban tragédiával kezdődött a nagypéntek.
Varga Juditot többször is fenyegette a férje a hangfelvételekkel + videó
Varga Judit fülében a mai napig ott cseng, ahogy Magyar Péter azt mondja: „Válj el, ha akarsz. Takarodj. A ház és a gyerekek maradnak.”
Erdő Péter: Jézus magával akar vinni minket a boldogság, a világosság és a béke országába
Az esztergomi érsek a szentmiséje elején emlékeztetett: a nagycsütörtök esti szertartás elvezet az utolsó vacsora termébe.
Ne maradjon le a Magyar Nemzet legjobb írásairól, olvassa őket minden nap!
- Iratkozzon fel hírlevelünkre
- Csatlakozzon hozzánk Facebookon és Twitteren
- Kövesse csatornáinkat Instagrammon, Videán, YouTube-on és RSS-en
Nem atombomba volt, még csak pukkanás sem: Magyar Péteren röhögnek az interneten - itt vannak a legjobb mémek!
Berki Mazsi először jelent meg nyilvánosan a barátjával
Itt az újabb sokk: Katalin hercegné után újabb közönségkedvenc híresség jelentette be, hogy rákkal küzd
Varga Judit interjúja után feljelentést tettek
Egy ország kapott szívéhez a gyásztól: elhunyt a népszerű műsorvezető
Brutális baleset Baltimore-ban: több kilométeres híd omlott össze – videó
Megyeri Csilla reagált a szakításáról szóló pletykákra
Közönségtalálkozó Szoboszlai Dominikkal és az Eb-re készülő válogatottal
„A City legyőzi az Arsenalt, de bajnok egyik csapat sem lesz”
Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)
Így omlik össze a hatalmas híd, miután nekimegy egy nagy hajó + videó
Macron ideges, van is miért aggódnia
Címoldalról ajánljuk
Tovább az összes cikkhezElmarad az Aszex Pride – Nagyszombaton akartak felvonulni a "láthatatlanok”
Karácsony Gergely nagy büszkeségére tavaly Budapesten tartották meg a világ első aszexuálisokra fókuszáló pride-eseményét.
Hatalmas robbanás rázta meg Lágymányost + Videó
A fővárosban tragédiával kezdődött a nagypéntek.
Varga Juditot többször is fenyegette a férje a hangfelvételekkel + videó
Varga Judit fülében a mai napig ott cseng, ahogy Magyar Péter azt mondja: „Válj el, ha akarsz. Takarodj. A ház és a gyerekek maradnak.”
Erdő Péter: Jézus magával akar vinni minket a boldogság, a világosság és a béke országába
Az esztergomi érsek a szentmiséje elején emlékeztetett: a nagycsütörtök esti szertartás elvezet az utolsó vacsora termébe.