Ételek, amelyekről érdemes lemondani a várandósság alatt

Vörös hús

A Harvard kutatói úgy találták, hogy a terméketlenséget 39%-ban a nők esetében sokszor az állati eredetű fehérjék okozzák. Ugyanez a kutatás bizonyította, hogy azok a nők, akik növényi alapú fehérjéket fogyasztanak inkább, kevesebb problémába ütköznek a teherbeesés alatt.

a terméketlenséget 39%-ban a nők esetében sokszor az állati eredetű fehérjék okozhatják
Fotó: PEXELS

Mikrós popcorn

A kaliforniai egyetem által végzett kutatások szerint azok a nők, akik nagy mennyiségben visznek be egy PFOA nevű szintetikus kémiai anyagból, 70-135 %-al nagyobb eséllyel lesznek terméketlenek. Ezt az anyagot pedig a popcornos zacskók készítésénél használják, így, ha babát terveznek, a mozizós estékhez cseréljék egészségesebb snackre a mikrós popcornt.

A popcornos zacskók készítésénél használt anyag is károsan hat
Fotó: PEXELS

Alacsony zsírtartalmú joghurt

Már említettük, hogy nem feltétlenül egészségesebb az az étel, ami kevesebb zsírt tartalmaz. A Human Reproduction egyik cikkében publikálta, hogy azok a nők, akik huzamosabb ideig alacsony zsírtartalmú tejtermékeket fogyasztottak, 85 %-al nehezebben estek teherbe.

Fehér kenyér

A finomított szénhidrátok nemcsak úszógumihoz vezetnek, de a várandósságot is hátráltathatják, az instabil vércukorszint ugyanis gátolja az ovulációt. Ezért mindenképp érdemes lecserélni a fehér kenyeret teljes kiőrlésűre.

A teljes cikket ITT olvashatja tovább.