Tanuljunk meg nemet mondani!

Miért rejlik minden igen mögött nem, és minden nem mögött igen? Ha nem tud nemet mondani, megbetegszik. Az egészségünkre azonban tilos nemet mondani!

Már pár hang is képes megváltoztatni a világot, csak teljes szívből és a megfelelő pillanatban kell, hogy elhangozzék. A nemet mondás képessége mindig is nagyon fontos volt – mondta el William Ury tárgyalástechnikai és a céges konfliktusok kezelésében jártas szakember. A nemet mondás képessége sohasem bírt még akkora jelentőséggel, mint manapság.

Amióta az információ bárhonnan és bármikor lehívható, amióta a szabadidő és a munka közötti határok elmosódtak,szűkös árucikké vált az idő. Pontosan ezért nehéz megtartani az életben a fontossági sorrendet: partner, gyerek, barátok és ismerősök, kollégák és a főnök.

Még a kutyánknak sem merünk nemet mondani?

Egyre többen érzik azt, hogy barátságaikkal jól állnak, ugyanakkor vágynak arra is, hogy önállóságukat megtartsák. Ez az ellentmondás csak még nehezebbé teszi a nemet mondást. A TNS Emnid Focus számára készített reprezentatív felméréséből az derül ki, hogy a megkérdezettek 81 százaléka igennel válaszol arra, ha valaki kér tőlük valamit, még akkor is, ha emiatt magukban bosszankodnak.

A 30-39 évesek számára esik a legnehezebben nemet mondani (85 százalék), ez az arány a 60-as éveikben járó korosztály számára „csak” 77 százalék. A megkérdezettek 14 százalékának még az is óriási nehézséget okoz, hogy a kutyájának mondjon nemet.

Nem: ezt a leghatékonyabb és legszükségesebb szót a legnehezebb ma a szánkon kiejteni – mondta William Ury. Tekintet nélkül vállalja a saját szükségleteit, akkor is, ha ez nemtetszést váltana ki – biztat a szakember. Azzal, hogy gyakran használjuk az igen szót, azt reméljük, hogy mindenki számára kedvessé válunk.

Gyorsan vágja rá bármire az igent?

Az elutasítástól való félelmet mindenki ismeri. Mekkora ez a félelem Önben? Kérdezze meg magától: rosszul, vagy kényelmetlenül érzi magát, ha egy kollégájának nemet kell mondania, attól fél, ha nemet mond, többé nem kap elismerést vagy szeretetet?

Miért mondunk gyakran igent?

Az igen a behódoló kommunikáció sajátja. Aki igent mond, az a könnyebb utat választja. Azzal, ha igent mondunk, erősítjük a pozitív légkört, aztán utóbb örülünk neki, hogy jó hangulatot teremtettünk: „Csodálatos, ezt én csináltam!” Majd kialakul egyfajta reflex, és legközelebb is igyekszünk igent mondani. A nemben ellenben ellentmondás rejlik, a többség pedig fél a nemet mondás következményeitől.

Ezért káros

Az igen csak rövid távon jelent jót – hosszú távon igen káros. Ha az ember akarata ellenére mond igent, az stresszel jár. Márpedig a stressz, a 21. század állandó állapota az Egészségügyi Világszervezet szerint a legnagyobb egészségügyi kockázattal jár.

A másokkal való egyetértés nem jelent automatikus népszerűséget, ellenkezőleg, gyakran vált ki ellenszenvet a stréber magatartás. A főnökök többsége is úgy gondolja, hogy a mindig igent mondó alkalmazottja biztos pont ugyan, de nem érdemes hírnévre. A tisztelet akkor növekszik, ha a munkatársnak önálló profilja van, aminek a kialakítása a nemet mondás nélkül lehetetlen.

Az igen mögött nem, a nem mögött igen rejtőzik

Miért olyan könnyű igent mondani? A válasz egyszerű: minden egyes igen kimondása mögött saját szükségleteink tagadása áll. Minden egyes jó nem mögött egy magasabb szintű igen áll: önmagunk szükségleteinek igenlése. Annak, aki nem tud nemet mondani, veszélybe kerül a saját szükséglete, és az egészsége is.

Az egészségünkre azonban tilos nemet mondani!