A munkahelyi wellness-kezdeményezések támogatói azt remélik, az álló helyzetben használható íróasztalok – amilyet többek között Leonardo da Vinci és Virginia Woolf is használt – 2015-ben átalakítják a modern irodákat.
Jessica Matthews, a San Diegó-i Miramar Főiskola sportpszichológusa elmondta: a szakértők szerint az ülőmunka az új dohányzás, mivel a hosszan tartó ülés növeli a krónikus betegségek, a cukorbaj, illetve a szív- és érrendszeri problémák kockázatát. Még az aktívan sportolókat sem kímélik a sokórás ülőmunkából származó egészségügyi problémák – tette hozzá.
Az Amerikai Sporttanács (ACE) már két éve felajánlotta dolgozóinak az álló helyzetben használható íróasztal lehetőségét. „Sokan számoltak be arról, hogy több energiát éreznek így magukban. Egész biztos, hogy ez a szellemi munkában is nagy segítség” – magyarázta Cedric X. Bryant, a szervezet vezető tudományos munkatársa. Bryant maga is állóasztalnál dolgozik, amely gyaloglópadhoz kapcsolódik. Az állás segít neki figyelni és koncentrálni.
Az álló munkaállomásoknak több fajtája létezik: vannak különálló asztalok és olyanok is, amelyek hagyományos íróasztalhoz csatlakoznak.
Az üléshez képest az állómunka plusz 163 kilokalóriát éget el nyolc óra munkavégzés alatt – mutatta ki a Journal of Physical Activity című szaklapban megjelent tanulmány.
Bryant szerint az egész napos állásnak is lehetnek veszélyei, egyebek között fokozhatja az artériák és a visszerek megvastagodásának a kockázatát.
„Kezdjük naponta fél-egy órás álló munkával, hogy a szervezet hozzászokhasson az új testhelyzethez. Az a fontos, hogy elkerüljük a folyamatos ülőmunkát, azaz visszafordítsuk az órát arra a korra, amikor az ember még nem száműzte a mozgást az életéből” – mondta Cedric X. Bryant.
