Csináld magad! Házi szerek és illóolajok megfázásra

A hideg időben a meghűlés kellemetlen tüneteit szelídebb gyógymódokkal, így aromaterápiával is kezelhetjük. Összeállításunkból megtudhatja, melyik illóolajok mire képesek.

Forrás: Pexels

Az aromaterápia illóolajok felhasználásával nyújt segítséget a különféle betegségek kezelésekor. Az esszenciákat általában lepárlás útján nyerik növényekből vagy azok bizonyos részeiből, például levélből, virágból, kéregből. Sokan egyenlőségjelet tesznek az aromaterápiás szerek és a boltok polcain található szintetikus termékek között, ám az utóbbiaknak semmiféle gyógyhatása nincs. Támpont lehet az ár: néhány száz forintért nem kapni valódi illóolajat. A drágább, terápiás tisztaságú anyagokból viszont néhány csepp is elég a kívánt hatáshoz – írja a diétaésfitnesz.hu.

Fotó: Pexels

Ahogy az illat átjut az orrban lévő receptorokon, leggyorsabban az agy limbikus rendszerét befolyásolja. Az illóolajok azonban nem csak az orron keresztül hatásosak. Könnyen átjárják a bőrfelszínt, átjutnak a bőr felhámján, bejutnak a vérkeringésbe, így hatásukat az egész testben kifejtik.

Használjuk helyesen! Az aromaterápia, az illóolajok alkalmazása a legtöbb ember számára biztonságos, de vannak köztük olyanok, amelyek nem ajánlottak gyermekeknek, várandósoknak, magas vérnyomásban szenvedőknek, allergiásoknak, asztmásoknak, bizonyos daganatos betegségek esetén. A legjobb, ha képzett aromaterapeuta tanácsát kérjük, mielőtt bármilyen kezelésbe kezdünk.

Habár az illóolajok többsége sötét üvegben, fénytől, melegtől és levegőtől védve több évig megőrzi minőségét, vásárláskor ellenőrizzük a felhasználhatósági időt. Ügyeljünk arra, hogy az üvegcséket jól zárjuk be, a cseppentőhöz pedig soha ne érjünk a kézzel.

Az illóolajokat mindig feliratozott üvegben tároljuk, és a gyerekek elől zárjuk el!

ALAPRECEPT

Egy hőálló tálba tegyünk 10 g méhviaszt és 20 ml bázisolajat, majd olvasszuk meg vízgőz felett. Amint a méhviasz folyékony lesz, vegyük le a tűzről a tálat, és adjuk hozzá a meghatározott illóolajokat, majd keverjük el alaposan az egészet. Töltsük tiszta tégelybe, és hagyjuk kihűlni, végül tekerjük rá szorosan a tetejét. A kész balzsamot kenjük a mellkasra és a hát felső részére!

Növényi olaj: Ideális bázisolaj például a mandula-, olíva-, jojoba-, feketekömény- és sárgabarackmag-olaj. Csakis hidegen sajtolt, finomítatlan változatot használjunk!

Méhviasz: A 100%-os tisztaságú, természetes, fehérítetlen méhviaszt többnyire pasztilla vagy tömb formájában forgalmazzák. A bázisolajat és a méhviaszt keressük a bioboltokban, vagy rendeljük meg az interneten.

RECEPTEK MEGFÁZÁSRA

Már az első tünetek megjelenésekor segít az aromaterápia, elpusztítja a kórokozókat, erősíti az immunrendszert, és csökkenti a gyulladásokat.

Alaprecept + 20 csepp eukaliptuszolaj (antibakteriális, vírusölő, gyulladáscsökkentő) + 20 csepp mirtuszolaj (antimikrobiális, nyákoldó, hurutoldó) + 20 csepp fodormentaolaj (fájdalomcsillapító, fokozza a vérkeringést)

BRONCHITIS

A hörghurut nem más, mint az orrüreg és a tüdő közötti légutak gyulladása. A fájdalmas köhögésre gyengéd gyógyír a házilag készített illóolajos balzsam.

Alaprecept + 20 csepp eukaliptuszolaj (gyulladáscsökkentő) + 20 csepp tömjénolaj (fájdalomcsökkentő, antimikrobiális) + 20 csepp levendulaolaj (nyugtató, segíti az ellazulást)

SZÁRAZ KÖHÖGÉS

Görcsös, nehézkes köhögésnél, amikor nem szakad fel a váladék, illetve száraz köhögés esetén megkönnyíti a betegség lefolyását e három összetevő.

Alaprecept + 20 csepp lucfenyőolaj (könnyíti a légzést, csökkenti az izomgörcsöt) + 20 csepp eukaliptuszolaj (gyulladáscsökkentő) + 20 csepp kakukkfűolaj (slejmoldó, görcsoldó)

Ha érdekli, hogy könnyebb köhögésre milyen illóolaj javasolt, olvassa el a teljes cikket a Diéta és Fitnesz oldalán!

Korábbi cikkünkben arról írtunk, hogy hogyan erősíthetjük az immunrendszerünket. Ez az a téma, amiről soha nem lehet eleget beszélni, mostanában pedig még erősebben fókuszba került.