Segítség, hullik a hajam! Derítse ki az okot!

Mindenkinek fontos, hogy a haja szép, ápolt és egészséges legyen. A természetes haj tiszta, fényes és erős. Szárazon és nedvesen is könnyen kifésülhető. Ha nem ilyen, akkor baj van!

A kép illusztráció. Forrás: Pexels

Ha fénytelen, összetapad, netán erősen hullik, akkor jobb, ha mielőbb utána járunk, mert gyakran a szervezet megbetegedése okozza a bajt. Az is tény, hogy hajunknak nem tesz jót a szmog, az erős napsütés és a hideg sem. A hajhullásnak nagyon sok oka lehet. Hogy orvosolni tudjuk, először is meg kell találni az igazi, kiváltó okot – olvasható a diétaésfitnesz.hu cikkében.

5 GYAKORI TESTI PROBLÉMA:

Gyulladás a szervezetben

Vitaminhiány, fogyókúra

Stressz

Örökletesség

Hormonháztartás felborulása

AMI MÉG TERMÉSZETES

Amikor a haj természetesen hullik, egy ciklust követ, kicserélődik. Utána ugyanúgy kinő, nincs ok aggodalomra. Ez körülbelül napi 6o-8o szálat jelent. Ha hajmosáskor kicsit erőteljesebb a hullás, az is teljesen normális. Ilyenkor a már amúgy is felesleges hajszálaktól szabadulunk meg. Viszont ha hajunk hónapok óta ritkábbnak, vékonyabbnak, gyengébbnek tűnik, jobb azonnal közbelépni. Kezdjünk el egy vitaminkúrát.

A kép illusztráció. Fotó: Pexels

DERÍTSÜK KI AZ OKOT!

Mivel a haj növekedéséhez vitaminokra és nyomelemekre van szükség, nem csoda, hogy a terhesség után, a szoptatás alatt- a hormonális változásoknak is köszönhetően, erősen hullik. Szintén hormonváltozás okoz hajhullást a változó kor (menopausa) időszakában. Az étkezés megváltoztatásával, természetgyógyászati kezelésekkel ezen is lehet segíteni. A stressz okozta hajhullást gyógyteákkal és homeopátiás szerekkel szüntethetjük meg. Egyes gyógyszerek szedése is okozhat hajhullást. Például: az anti-depresszánsok, a fájdalomcsillapítók, a koleszterin szintet és magas vérnyomást csökkentő gyógyszerek, bizonyos véralvadásgátlók valamint a fogamzásgátló tabletták. Egy rossz fog, illetve akut nőgyógyászati probléma is lehet a bajok forrása.

MIT TEHETÜNK MIUTÁN MEGSZŰNTETTÜK A KIVÁLTÓ OKOT?

Használjunk a gyógynövényboltokban kapható hajnövesztő szereket, melyek serkentik a hajnövekedést. A legfontosabb a türelem és a kitartás, mert két három hónapnál előbb nem fogunk változást tapasztalni.

A hajhullás sokszor lassú vérkeringés következménye. A fejbőr vérkeringése felélénkíthető, ha hajmosáskor felváltva öblítjük le hajunkat hideg és meleg vízzel. Segíthetünk azzal is, ha naponta minden irányba többször átkeféljük, fésüljük a hajat.

Gyógyteák is segíthetnek. Bojtorján gyökér, fűzfa levél, római kamilla, ökörfark virág, valamint csalán levél keverékéből készíthetünk hajhullást megelőző és csökkentő teát.

Öntsünk le két deci forró vízzel 1 teáskanálnyi gyógynövényt, majd hagyjuk 1o percig állni, végül szűrjük le. Naponta háromszor egy csésze tea javallott – 8 héten át.

Az évszakváltozással összefüggő hajhullás esetén szedjünk B5-, vagy B6-vitamint. A patikákban számos komplex táplálék kiegészítő kapható. Érdemes valamelyikből évente egyszer három hónapos kúrát tartani.

Tévhitek

Hajvágással nem tudjuk erősíteni a hajszálat, hiszen halott szaruanyagot távolítunk el, ennek a feltételezésnek nincs semmiféle biológiai alapja. Az is elavult nézet ma már, hogy a samponok vegyszertartalma miatt árt magának, aki hetente többször is hajat mos. A hirtelen erős hajhullást észlelő betegek ne az általuk éppen használt sampont szidják, hanem forduljanak sürgősen a haj betegségeivel foglalkozó specialistához!

A teljes cikk elérhető a Diéta és Fitnesz oldalán.