A legnagyobb edzésmítoszok: ne higgyen el mindent!
Manapság mindenki fitneszszakértő: a barát az edzőteremben, a munkatárs a konyhában, az influencer az Instán. A nagy információtömegben nehéz eligazodni. Igyekszünk segíteni.
Hiába a jó szándék, néha a köztudatban elterjedt téves információk, edzésmítoszok veszélyeztethetik a sportban való fejlődést. Sorra vettünk néhány fitneszmítoszt, amelyek egy része teljesen félrevezető és fölösleges, mások pedig kifejezetten kontraproduktívak, talán még sérülésekhez is vezethetnek.
Tovább...