Itt a bejelentés, másodfokú hőségriasztást adott ki az NNGYK és a Katasztrófavédelem

Az országos tiszti főorvos a HungaroMet Magyar Meteorológiai Szolgáltató Nonprofit Zrt. előrejelzése alapján az ország egész területére vonatkozóan 2025. június 5-én, azaz csütörtökön 0 órától 2025. június 8. (vasárnap) 24 óráig másodfokú hőségriasztást ad ki.

illusztráció Fotó: Mónus Márton Forrás: MTI Fotószerkesztõség

A legmelegebb órák rendszerint délelőtt 11 és 15 óra közé esnek, ilyenkor lehetőleg húzódjunk árnyékba vagy hűvös helyiségbe, továbbá azt javasolják, hogy kerüljük a megterhelő fizikai munkát, és zuhanyozzunk többször langyos vízzel. Külön hagsúlyozzák, 

ne várjuk meg, míg szomjasak leszünk, a nagy melegben ugyanis a szervezetünknek a megszokottnál több folyadékra van szüksége.

Megjegyzik, javasolt a víz, a tea, a cukormentes, szénsavmentes italok, de jó választás lehet a paradicsomlé, a joghurt, a kefir vagy egy tál hűsítő leves is. Kerüljük viszont az alkoholt, a koffeintartalmú italokat és a cukros üdítőket, mert ezek tovább fokozhatják a dehidratációt.

Érdemes a szabadban tartózkodva világos, jól szellőző, természetes anyagból készült ruhát viselni, széles karimájú kalapot, napszemüveget, és használjunk a bőrtípusunknak megfelelő fényvédő krémet. Kiemelten fontos, 

hogy a kisbabákat ne vigyük sétálni a hőségben, és ők is csak árnyékos helyen levegőzzenek.

Azt kérik, figyeljünk oda a gyógyszerek tárolására is, és még a hűtést nem igénylő készítményeket se hagyjuk meleg, napsütötte helyen, mert a hatásosságuk csökkenhet. Ha légkondicionálót használunk, 

ne állítsuk a hőmérsékletet 27 fok alá, és időnként kapcsoljuk ki, hogy elkerüljük az ízületi panaszokat.

Ha nincs lehetőség otthon klimatizált környezetben pihenni, a Katasztrófavédelem weboldalán megtalálhatóak azok a légkondicionált helyiségek, amelyek bárki számára elérhetők.

Soha ne hagyjunk gyermekeket vagy háziállatokat parkoló autóban egyetlen percre sem, mert a napon az autó belső hőmérséklete akár 70 fokra is emelkedhet. Ha ilyet észlelünk, azonnal hívjuk a 112-es segélyhívót! A tüzek megelőzése érdekében erdőben csak a kijelölt tűzrakóhelyen gyújtsunk tüzet, ott is csak akkor, ha az adott vármegyében nincs tűzgyújtási tilalom. Ilyen melegben ott sem javasolt elégetni a kerti zöldhulladékot, ahol egyébként azt az önkormányzat engedélyezi. Ha grillezünk vagy bográcsozunk, a tüzet egyetlen percre se hagyjuk felügyelet nélkül!

A lakosság számára elérhetők az országos hőségriasztások a Katasztrófavédelem által üzemeltetett, ingyenesen letölthető VÉSZ applikáción keresztül is, amely azonnali értesítést küld az aktuális riasztásokról, annak időtartamáról és fokozatáról.

A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ és a Katasztrófavédelem azt kéri: figyeljünk oda egymásra – különösen azokra, akik egyedül élnek, idősek vagy mozgásukban korlátozottak. Egy pohár víz, egy rövid telefonhívás vagy néhány árnyékos perc felajánlása is életet menthet.