„Nagy a baj” – fogalmazott a Mandinernek adott interjúban Nagy Péter, a Bethesda Gyermekkórház pszichiátere. A szakember szerint a mai serdülők jellemzően iskola után egészen lefekvésig a képernyő előtt ülnek. Mobil, tablet, laptop vagy tévé – a formátum változik, de a lényeg ugyanaz: napi szinten több óra szórakozás célú digitális tartalomfogyasztás.
Miközben a nemzetközi felmérések szerint a tizenévesek világszerte akár hét-nyolc órát is képernyő előtt töltenek, a magyar adat valamivel alacsonyabb, napi öt-hat óra körül mozog – de ez még mindig túl sok. A Bethesda szakrendelésein egyre többször találkoznak olyan panaszokkal – alvászavar, elhízás, figyelemhiány vagy szorongás –, amelyek mögött nem mutatható ki szervi ok. A háttérben sokszor a túlzott képernyőidő áll.
Nemcsak a gyerek a felelős
A szakemberek hangsúlyozzák: ez nem csupán a gyerekek hibája. A képernyőhasználatot a felnőttek mintája alakítja, ezért ha valódi változást akarunk, annak a család egészét kell érintenie. A Bethesda képernyőidő-csökkentő mintaprogramja már sikerrel lezajlott Budapesten, Szegeden és Pécsett, és ősszel országszerte elérhetővé válik – immár online formában is.
A kezdeményezés nemcsak a gyerekeknek, hanem a szülőknek is szól. Az ötalkalmas, ingyenes program során a részt vevő családok vállalásokat tettek: például azt, hogy napi 20 százalékkal csökkentik a kütyühasználatot, és a felszabaduló időt közös tevékenységekre, például sétára vagy társasjátékra fordítják. Az eredmények biztatók, de a szakértők szerint ennél sokkal szélesebb körű társadalmi változásra van szükség – írja a Mandiner.
Hároméves kor alatt: zéró képernyő
A Bethesda egy tízpontos szakmai ajánlást is kidolgozott. Ennek egyik legfontosabb eleme a kisgyermekek képernyőhasználatának teljes tiltása: hároméves kor alatt egyáltalán nem javasolják az okoseszközök használatát, még rajzfilmnézés vagy „hiszticsillapítás” céljából sem. Mint hangsúlyozzák, ebben az életkorban a fejlődéshez kizárólag emberi interakciókra van szükség.
