A védőoltás az egyik leghatékonyabb védekezési módszer, de kis odafigyeléssel magunk is csökkenthetjük a fertőzés és a fertőződés esélyét, állítják a Ryerson Egyetem munkatársai.
Íme néhány tipp egészségünk megőrzéséhez:
- Próbáljunk ruhánk ujjába vagy kabátunk és pulóverünk belsejébe tüsszenteni illetve köhögni, így megakadályozhatjuk, hogy a kórokozók másokat is megfertőzzenek
- Mindenképpen mossunk kezet a mosdó használata és orrfújás után, valamint evés előtt
- Ebben az időszakban ne adjunk puszit családtagjainknak és barátainknak, inkább csak a levegőbe pusziszkodjunk
- Mindig használjunk kanalat vagy villát az étel kiszedéséhez, kézzel ne nyúljunk az ételhez. Gondoskodjunk kis kínáló tálakról, így elkerülhetjük, hogy a vendégek egymás előtt nyúlkáljanak.
- Jelöljük meg a poharakat, így elkerülhetjük, hogy vendégeink összekeverjék őket. Sose szolgáljuk fel az italokat üvegben, a vendégek ugyanis elfelejthetik, melyikből ittak.
- Használjunk kézfertőtlenítőt mielőtt arcunkhoz nyúlnánk, vagy enni kezdenénk. Ezzel megóvhatjuk magunkat az ajtókilincsekről, kapaszkodókról és bevásárlókocsikról származó vírusoktól.
- Mise közben próbáljunk távolságot tartani a többi embertől és véletlenül se igyunk az áldozati kehelyből mások után. Kézfogás és ölelés helyett vállveregetéssel és integetéssel köszöntsük hittársainkat.
- Aludjunk eleget, ezzel segíthetjük immunrendszerünk működését.
- Ha mégis elkapnánk valamilyen fertőzést, maradjunk otthon, amíg meg nem gyógyulunk.
