A baktériumok terjedésének megakadályozására az egyik legegyszerűbb módszer a szakértők szerint a kézmosás. Ez a Kanadai Munkahelyi Egészségvédelmi Központ kutatói szerint különösen a közlekedés valamint a társas érintkezések során fontos. ”A kézmosás az egyetlen hatékony módszer a fertőzések terjedésének a megakadályozásra. Bárki továbbadhat bizonyos csírákat – általános kifejezés az olyan mikrobákra, mint például a vírusok és baktériumok – olyan egyszerűen, hogy hozzáér valakihez. Szintén megfertőződhetünk baktériumokkal, ha szennyezett tárgyakat érintünk meg, majd később az arcunkhoz nyúlunk” – magyarázták a Női Egészség-ügyi Társaság kutatói.
A kézmosás elmulasztása ezért számos betegség terjedéséhez járul hozzá, ami növeli az iskolai hiányzások és munkahelyi betegszabadságok számát. Persze a szakértők sem állítják, hogy valamennyi baktériumtól megszabadulhatunk, de ha jól mosunk kezet, jelentősen csökkenthetjük a bőrünkhöz tapadt mikrobák számát.
A hatékony kézmosás módja a következő:
- Öblítsük le a kezünket a folyóvíz alatt
- Dörzsöljük be a nedves kezünket szappannal
- Mossunk meg minden felületet – beleértve a kéz mindkét oldalát, az ujjak közti-és a körmök alatti részeket – összesen legalább húsz másodpercig
- Öblítsük le újra folyó víz alatt a kezünket, majd szárítsuk meg kéztörlő vagy szárító használatával.
A szakértők hangsúlyozzák, hogy minden alkalommal mossunk kezet étkezés előtt, mosdó használat után, vagy olyan helyzetekben, amikor beteg személlyel érintkezünk. Különleges helyzetekben is fontos a higiénia, például, ha sebes a kezünk, vagy mielőtt hozzáérünk a kontaktlencsénkhez.
