A napi biológiai órát, vagyis a cirkadián ritmust egy olyan molekuláris óra szabályozza, amely az emberi test minden egyes sejtjében jelen van. Ez az emberi óra saját beépített, alapértelmezett, szinte pontosan 24 órás ritmussal rendelkezik, ami lehetővé teszi, hogy a Föld forgása alapján kialakított napi ciklushoz hajszálpontosan alkalmazkodjunk. Az emberi óra és a Föld forgásának napi ciklusa között kialakult fantasztikus összhangot felborítja a mesterséges világítás, és a rendszertelen étkezés, munka és alvás.
Dr. Cathy Wyse, az Aberdeen Egyetem kutatója tanulmányában arra összpontosít, hogyan próbál az ember biológiai órája szinkronban maradni napjaink rendszertelen étkezésével, munka- és alvásidejével, és hogyan befolyásolhatja ez az egészségünket. „Az emberi óra megpróbál alkalmazkodni rendkívül rendszertelen életmódunkhoz, ami anyagcsere és egyéb zavarokhoz vezet, és növeli az elhízás valószínűségét” – állítja Wyse.
A napi biológiai órát a génjeink szabályozzák, és a kutatások azt is kimutatták, hogy egyesek jobban ki vannak téve a cirkadián egyensúly felborulása következtében jelentkező hatásokra. Az Egyenlítő táján élőkben például sokkal erősebben ragaszkodik a biológiai óra a rendszerességhez, ezért ők érzékenyebbek az egyensúly felborulására. A többműszakos munkavégzés, a mesterséges világítás és a 24 órás életmód a fejlett országokban oda vezetett, hogy a cirkadián ritmus felborulása a XIX. századi élet elkerülhetetlen részévé vált.
Dr. Wyse szerint ez úgy befolyásolja az emberi egészséget, hogy akadályozza az anyagcseréért felelős agyi rendszereket, ami az elhízás és a cukorbetegség megnövekedett valószínűségéhez vezet. A szakértő úgy véli, az elhízás gyors terjedése mögött számos tényező áll, de a leggyakrabban emlegetett étrend és mozgáshiány mellett a cirkadián ritmus felborulását is számításba kell vennünk.
Szóljon hozzá!
Jelenleg csak a hozzászólások egy kis részét látja. Hozzászóláshoz és a további kommentek megtekintéséhez lépjen be, vagy regisztráljon!