„Az általános népesség számára ugyanazt az üzenetet fogalmazhatjuk meg: a rendszeres, mértékletes rekreációs tevékenység jót tesz az egészségnek” – foglalta össze a tanulmány szerzője, José María Huerta, a regionális egészségügyi hatóság szakértője.
A kutatás szerint azok a nők, akik hetente legalább 210 perc lendületes sétát tesznek, az agyi érkatasztrófa alacsonyabb kockázatának vannak kitéve, mint azok, akik nem mozognak. A sétáló nők stroke-kockázata még azoknál is kedvezőbb, akik kerékpároznak vagy más, nagyobb intenzitású mozgást végeznek rövidebb ideig.
Az 1990-es évek közepén indított rákkutatási felmérés 33 ezer férfit és nőt vizsgált. A 12 éves utánkövetés alatt összesen 442 agyérgörcs következett be. A rendszeresen sétáló nők tekintetében az eredmények a stroke 43 százalékos csökkenésének felelnek meg az inaktív csoporthoz viszonyítva. A mozgás típusa és gyakorisága alapján azonban a férfiak esetében nem tapasztalták ugyanezt a kockázatcsökkenést. A kutatók nem tudják megmagyarázni ezt a jelenséget, de azt feltételezik, hogy a férfiak talán jobb fizikai állapotban kezdték el a felmérést, mint a nők, bár ezt a teóriát semmi sem támasztja alá.
Huerta szerint az általános népességgel sem lehet összehasonlítani a kutatásban részt vevők kockázati szintjét, mivel az alanyok többségükben egy meglehetősen sajátságos csoportból, a véradók közül kerültek ki, akik a szakértők szerint többnyire az átlagnál jobb egészségi állapotnak örvendenek.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és az USA Betegség-ellenőrzési és Megelőzési Központja (CDC) irányelvei szerint mindenkinek legalább 150 perc, vagyis két és fél óra közepes intenzitású testmozgást, például lendületes sétát kellene végeznie hetente.
