Ezt a nyolc ételt felejtse el este hat óra után!

Bár néhány könnyű snack elősegítheti a nyugodt alvást, a következő 8 étel egyértelműen tiltólistás – írja a mindmegette.hu. Az alábbi nyolc ételt felejtse el este 8 óra után!

A kép illusztráció. Fotó: Pexels

Pizza

Amikor este hazaesünk a munkából és nincs semmi a hűtőben, mi tűnik az egyetlen ésszerű megoldásnak? A házhozszállítás. A csábító pizza és hamburger helyett azonban fókuszáljunk a salátákra, mert a különböző feltétek és a paradicsomszósz könnyen hasfájáshoz és nyugtalan éjszakához vezetnek. A magas szénhidráttartalom okozta pluszkilókról pedig még nem is esett szó...

Kávé

Nem véletlen, hogy a koffeinben gazdag italt a reggeli mellé isszuk. Bár néhány szerencsés embernek nem okoz problémát az este bevitt koffein, átlagban mégis az a jellemző, hogy a kávé – stimulálva az agyat – éberségre késztet. Válasszunk inkább gyümölcsteát, abban nincs koffein!

Müzli

Jobb, ha a színes-csokis változatokat reggelre száműzzük, valahova a kávé mellé. A magas cukortartalom miatt nemcsak hizlaló, de a vércukorszintet is megdobja. Ha mégis müzlire vágynánk, válasszunk olyat, amelynek magas a rost- és kevés a cukortartalma!

Fűszeres ételek

A chili con carne vagy anya csirkepaprikása sem a legjobb választás lefekvés előtt. Az erős fűszerek nemcsak az ízlelőbimbókat stimulálják, de a gyomrot is irritálhatják, ezzel megnehezítve az elalvást.

Üdítő

Cukor, koffein és szénsav. Egyenes út a kialvatlansághoz. Lefekvés előtt inkább egy pohár vizet igyunk!

Alkohol

Bár egy-két pohár bor elálmosíthat, az alkohol valójában csak megzavarja az álmot. Dehidratál, így könnyen ébredhetünk az éjszaka közepén száraz szájjal. Az ekkor elfogyasztott víztől pedig később a mosdóba kell majd kimenni. A vége mindenféleképpen kialvatlanság lesz.

Narancslé

Meglepő, de ha tudni szeretné, miért felejtse el a narancsot és a citrusféléket vacsora után, akkor olvassa el a teljes cikket a Mindmegette oldalán!

Zúg a feje, hányingere van, ki sem tud kelni az ágyból? Korábbi cikkünkben megmutattuk a gyógymódot: Hat étel, amelyek enyhítik a másnaposság tüneteit.