Ahhoz, hogy jól érezd magad a bőrödben, nem kell belevágnod semmilyen őrült méregtelenítő diétába, csupán néhány szuperételt kell beiktatnod az étrendedbe. A következő finomságok ugyanis fokozzák az anyagcserét, jót tesz a bélrendszernek, és teljesen feltölt energiával.
Tojás
A tojás az egyik legkönnyebben hozzáférhető fehérjeforrásunk, amit a szervezetünk könnyedén meg tud emészteni, és az értékes tápanyagait is gond nélkül képes felszívni. Emellett mind a kilenc esszenciális aminosavat tartalmazza, amik segítik a szövetek helyreállítását és az ételek lebontását. Sőt, olyan szerves szulfurvegyületeket is tartalmaz, amelyek segítenek a szabad gyökök leküzdésében és a szervezetben lévő toxinok semlegesítésében. Szóval húsvétkor a sonka mellé egyél meg belőle minél többet!
Kefir
A kefir a probiotikumok gazdag forrása, ami nem csak az emésztési problémákat enyhíti, hanem súlycsökkentő hatása is lehet. És egy kis bónusz: laktózmentes. A kedvenc kefires receptjeinket itt találod!
Spárga
A spárga gyulladáscsökkentő antioxidánsokat, valamint prebiotikus rostot is tartalmaz – ez utóbbi táplálja az egészséges baktériumot a bélrendszerben. Ráadásul olyan aminosavakat is tartalmaz, melyek segítenek megszabadulni a felesleges sótól és víztől. Elég jól hangzik, nem?
Brokkoli
A brokkoli főként a máj, de lényegében az egész tesünk tökéletes méregtelenítője. Olyan vegyületeket is tartalmaz, melyek együttesen hatnak a szervezet méregtelenítési folyamatának fokozására. Segíti a bél egészséges működését és a toxinokat is kiűzi a szervezetből. Ráadásul rengetegféleképpen elkészítheted!
Fokhagyma
A fokhagyma a leghatékonyabb antimikrobális szuperétel – vagyis képes elpusztítani különböző baktériumokat, gombákat és vírusokat -, ami nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, fokozza az immunitást és a májnak is jót tesz. Szóval nem árt, ha mindig van belőle otthon néhány gerezd!
A teljes cikket IDE kattintva olvashatják!
Ezek a diéták voltak a legnépszerűbbek 2020-ban
Felmérések szerint ebben az évben is sokan választották a gyors és látványos eredményeket ígérő súlycsökkentő megoldásokat a teljes étrend-átalakítás helyett. Ezek között is talán a legnépszerűbbek az időszakos böjtök voltak, nézzük, hogyan alakult a toplista!
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Nap mint nap elképesztő jelenetek játszódnak le a fővárosban a föld alatt.
A nyomok ezúttal is a vasi horrortelepek osztrák tulajdonosához vezetnek.
Nyilatkozott az ügyről az ügyészség.
Megindították a törvényességi felügyeleti eljárást az önkormányzat ellen.
Az elemző szerint a THAAD kérdésének alapos vizsgálata elengedhetetlen.
A támadás célpontjai között szerepelt egy olajfinomító és a Kurszki régióban is több robbanás történt.
Az ügyész közölte, hogy a per ejtését kéri az illetékes szövetségi bírótól.
A Fidesz–KDNP kommunikációs igazgatója Pécsre látogat.
Még alakul a Liverpool következő szezonra tervezett kerete.
Ismertették a tapasztalatokat.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
