Ahhoz, hogy jól érezd magad a bőrödben, nem kell belevágnod semmilyen őrült méregtelenítő diétába, csupán néhány szuperételt kell beiktatnod az étrendedbe. A következő finomságok ugyanis fokozzák az anyagcserét, jót tesz a bélrendszernek, és teljesen feltölt energiával.
Tojás
A tojás az egyik legkönnyebben hozzáférhető fehérjeforrásunk, amit a szervezetünk könnyedén meg tud emészteni, és az értékes tápanyagait is gond nélkül képes felszívni. Emellett mind a kilenc esszenciális aminosavat tartalmazza, amik segítik a szövetek helyreállítását és az ételek lebontását. Sőt, olyan szerves szulfurvegyületeket is tartalmaz, amelyek segítenek a szabad gyökök leküzdésében és a szervezetben lévő toxinok semlegesítésében. Szóval húsvétkor a sonka mellé egyél meg belőle minél többet!
Kefir
A kefir a probiotikumok gazdag forrása, ami nem csak az emésztési problémákat enyhíti, hanem súlycsökkentő hatása is lehet. És egy kis bónusz: laktózmentes. A kedvenc kefires receptjeinket itt találod!
Spárga
A spárga gyulladáscsökkentő antioxidánsokat, valamint prebiotikus rostot is tartalmaz – ez utóbbi táplálja az egészséges baktériumot a bélrendszerben. Ráadásul olyan aminosavakat is tartalmaz, melyek segítenek megszabadulni a felesleges sótól és víztől. Elég jól hangzik, nem?
Brokkoli
A brokkoli főként a máj, de lényegében az egész tesünk tökéletes méregtelenítője. Olyan vegyületeket is tartalmaz, melyek együttesen hatnak a szervezet méregtelenítési folyamatának fokozására. Segíti a bél egészséges működését és a toxinokat is kiűzi a szervezetből. Ráadásul rengetegféleképpen elkészítheted!
Fokhagyma
A fokhagyma a leghatékonyabb antimikrobális szuperétel – vagyis képes elpusztítani különböző baktériumokat, gombákat és vírusokat -, ami nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, fokozza az immunitást és a májnak is jót tesz. Szóval nem árt, ha mindig van belőle otthon néhány gerezd!
A teljes cikket IDE kattintva olvashatják!
Ezek a diéták voltak a legnépszerűbbek 2020-ban
Felmérések szerint ebben az évben is sokan választották a gyors és látványos eredményeket ígérő súlycsökkentő megoldásokat a teljes étrend-átalakítás helyett. Ezek között is talán a legnépszerűbbek az időszakos böjtök voltak, nézzük, hogyan alakult a toplista!
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Újabb mérföldkőhöz érkezett az országépítés.
Kábítószerrel kereskedőkre is lecsaptak a rendőrök.
Ez a mi tervünk: a brüsszeli háborús terv rombolása helyett békés országépítés – hangsúlyozta a kormányfő.
A kormánypártok kedvező pozícióból kezdhetik a 2026-os évet.
A miniszterelnök politikai igazgatója lerántotta a leplet a háborúpártiak terveiről.
Van egy csoport Európában, amely háborút akar.
Robbantás áldozata lett Fanyil Szarvarov altábornagy, az orosz fegyveres erők operatív felkészítésért felelős vezetője lett – közölte hétfőn az orosz Nyomozó Bizottság.
Az orosz–ukránnak látszó háború mögött a kettévált amerikai birodalom csatája zajlik.
Kerkez Milos a szombati, Tottenham elleni 2-1-es győzelem után adott interjút.
Rekordot döntött az orosz LNG-export Kínába: Moszkva Katar mögé, Ausztrália elé ugrott.
Érdemi könnyítések is érkeznek jövőre.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
