Hogyan tehermentesíthetem, méregteleníthetem a szervezetem? Erre a kérdésre adott választ Somogyi-Kovács Anita, a Mindmegette dietetikus szakértője.
– Szeretném egy kicsit megkönnyíteni a szervezetem munkáját. Tud ajánlani egy néhány napos, egyszerű tehermentesítő kúrát?
– Ehhez bizony személyes dietetikai konzultáció szükséges, hiszen nagyon fontos, hogy egyénre szabottan készítsünk „tehermentesítő” programokat!
– Addig is, ha nincs semmilyen betegsége (a „kis” magas vérnyomás, a 30-as BMI feletti túlsúly és a „pici” cukorbetegség is annak számít!), kéthetente próbálkozhat egy-egy víznappal, amikor egész nap csak 2 liternyi, 4-5 evőkanál mézzel és 4-5 db citrom kicsavart levével ízesített forrásvizet iszik, ugyanakkor nem eszik semmit!
Fotó: https://www.anitadieta.hu/contact.html
– Hangsúlyozom azonban, hogy ez a módszer is csak kizárólag egészséges embereknek ajánlható! Arra is szeretném felhívni a figyelmet, hogy ezen a napon sem megerőltető fizikai munkát, sem megterhelő szellemi munkát nem szabad végezni! Ajánlott viszont sétálni, a friss levegőn tartózkodni, és sokat pihenni.
Az eredeti cikk ITT érhető el.
A legegészségesebb zöldségekből fogyasztunk a legkevesebbet – Vajon melyek ezek?
Világszinten és itthon is nagyon kevés hüvelyest fogyasztunk, pedig ezek a zöldségek igazi szuperfoodnak számítanak. Annak ellenére, hogy magas a rost- és fehérjetartalmuk, vitaminokban és értékes ásványi anyagokban is bővelkednek. A Bonduelle kutatása szerint azonban a magyarok mindössze 43%-a sorolja a preferált zöldségek közül az első három helyre a hüvelyeseket.
A cikk ITT olvasható tovább.
