A csodás aromájú zöldfűszerek nemcsak színt és ízt adnak az ételnek, hanem nagyon egészségesek is! Számos létfontosságú vitamint tartalmaznak, amelyek segíthetnek a zsírégetésben és abban is, hogy a szervezet eredményesebben szabaduljon meg a méreganyagoktól – írja a Mindmegette.
A háromnapos zöldfűszer-program során: reggelire fogyassz petrezselymes tojásételt vagy 2 vékony szelet teljes kiőrlésű kenyeret light margarinnal és paradicsomszeletekkel, apróra vágott bazsalikommal megszórva.
Ebédre válassz a zöldborsós-petrezselymes tészta, a paradicsomos-csicseriborsós egytálétel és a pizza közül.
Vacsorára készíts például zöldfűszeres sült zöldségeket. Ehhez tisztíts meg, szeletelj fel 100-100 g burgonyát és sárgarépát, valamint 1 db céklát, csepegtess rá1 ek olívaolajat, sózd, borsozd meg, majd rétegezd kis méretű tepsibe, és kb. 25 perc alatt süsd meg a 200 fokos sütőben. Keverj ki 60 g zsírszegény túrót 1 ek apróra vágott zöldfűszerrel, majd kanalazd a sült zöldségekre.
Hozzávalók (2 személyre): ½ csokor újhagyma, 3 db tojás, 3 ek 1,5%-os tej, 3 ek apróra vágott zöldfűszer (pl. petrezselyem, snidling, bazsalikom), só, bors, 4 szelet korpás toastkenyér, 2 db paradicsom
Elkészítés: Az újhagymát karikázd fel. A tojást habard el a tejjel, majd add hozzá a zöldfűszereket, a hagymakarikákat, sózd, borsozd meg, majd villával habard el. A tojásos keverékből teflonserpenyőben süss ízlés szerint rántottát vagy omlettet, majd oszd el azt a megpirított toastkenyereken. Végül fedje be a felkarikázott paradicsommal.
Kalóriatartalom: 265 kcal/adag
Hozzávalók (4 személyre): 400 g zöldborsó (mirelit is jó), só, 300 g durum száraztészta, 100 g kemény sajt, 2 ek olívaolaj, bors, 1 csokor petrezselyemzöld
Elkészítés: A zöldborsót sós vízben 6-8 perc alatt párold meg, majd szűrd le. A tésztát a csomagoláson található leírás szerint főzd ki, majd szintén szűrd le. A sajtot reszeld finomra. Az olívaolajat teflonserpenyőben hevítsd fel, pirítsd át rajta a zöldborsót, azután add hozzá a tésztát, a sajtot, végül szórd meg a megmosott, apróra vágott petrezselyemzölddel.
Kalóriatartalom: 470 kcal/adag
A teljes cikk, benne két további zöldfűszeres ebéd-recepttel ITT érhető el.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
A Tisza Párt vezérét kérdezték a tőzsdei bennfentes kereskedelemről, és Ukrajnáról is, ő azonban ismét megfutamodott a kérdések elől.
Az Arsenal 2-2-es döntetlent játszott a Crystal Palace-szal, ezzel elodázta a bajnokavatást.
A labdarúgó Magyar Kupa szerdai elődöntőjében az FTC 3-1-re nyert az MTK ellen.
A közösségi oldalakra felkerült felvételeken először csak a füst látható. Végül néhány másodperc alatt omlik össze a híd.
Ukrajna határozottan kiáll a területi épséget és szuverenitást illető elvi álláspontja mellett, és ezt tudatta Keith Kellogg Ukrajnáért felelős amerikai elnöki különmegbízottal is – közölte szerdán Andrij Jermak, az ukrán elnöki iroda vezetője az X-en.
A klubvilágbajnoki döntő izgalmait idézte a mérkőzés.
Lapunk publicistájának legfrissebb blogbejegyzése.
Ukrajna határozottan kiáll a területi épséget és szuverenitást illető elvi álláspontja mellett, és ezt tudatta Keith Kellogg Ukrajnáért felelős amerikai elnöki különmegbízottal is – közölte szerdán Andrij Jermak, az ukrán elnöki iroda vezetője az X-en.
A klubvilágbajnoki döntő izgalmait idézte a mérkőzés.
Hát persze, hogy üvöltözik és fenyegetőzik.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
