Gyakran már néhány csepp olaj is elegendő ahhoz, hogy sok kellemetlen panasz érezhetően enyhüljön. A felhasználási területtől függően gyógynövényekből készült illóolajok vagy étkezési olajok alkalmazhatók. E természetes gyógyszerek előnye, hogy nemcsak olcsó, de „testbarát” anyagok is, azaz csak nagyon ritkán okoznak irritációt vagy allergiát.
Borsmentaolaj
A frissítő illatú készítmény gyorsan megszünteti a fejfájást, méghozzá legalább olyan hatásosan, mint a fájdalomcsillapítók hatóanyaga, a paracetamol, bizonyosodott be a Kieli Egyetem egyik kutatása során. A borsmentalevelekből nyert illóolaj ugyanis meggátolja a fájdalomról hírt vivő anyagokat a „munkájukban”. Fejfájás esetén tegyünk 2 csepp tiszta borsmenta-illóolajat a homlokunkra és a halántékunkra, majd finom, körkörös mozdulatokkal masszírozzuk a bőrébe az ujjainkkal. Közben lélegezzünk nyugodtan és lassan.
Szezámolaj
A fűtött szoba az orrnyálkahártya legnagyobb ellensége. Mivel a meleg levegő kiszárítja, a baktériumok könnyebben megtelepszenek rajta. Ez ellen szezámolaj-alapú orrspray-vel vagy orrcseppel védekezhetünk. Az olaj nátha után is segíti a nyálkahártya regenerálódását.
Fotó: unsplash
Rozmaringolaj
A karácsonyi lakmározások miatt könnyen felborul az emésztés megszokott rendje. Székrekedés esetén élénkítsük a bélműködésünket olajos masszázzsal! 2-3 csepp rozmaringos illóolajat keverjünk össze 2 teáskanál napraforgóolajjal, majd az eleggyel masszírozzuk át a hasunkat az óramutató járásával megegyező irányban! A rozmaring javítja a vérkeringést, a napraforgóolaj pedig megkönnyíti a masszírozást.
Kamillaolaj
A legjobb szer, ha a bőr egyensúlya felborult, azaz bőrviszketés vagy gyulladásos bőrelváltozások, például ekcéma esetében. A kamillavirágból nyert illóolaj gyulladáscsökkentő és nyugtató hatású, így megszünteti a viszketést. Hetente egyszer vegyünk kamillaolajos fürdőt. Így készítsük el: 1 liter, forrásban lévő vízzel forrázzunk le 5 g kamillavirágzatot, hagyjuk ázni 15 percig, majd 5 evőkanál napraforgóolajjal együtt adjuk a fürdővizéhez. Ha inkább a testápolókat szeretjük, használjunk kamillakivonatot tartalmazó készítményeket.
Tökmagolaj
Többféle probléma esetén is sikerrel alkalmazható. Erősíti a hólyag izomzatát, így segít hólyaggyengeség és hólyagirritáció esetén. Tudományosan bizonyított azonban az is, hogy a tökmagolaj a megnagyobbodott prosztata miatti panaszokra is pozitívan hat. A tökmagot a mindennapi étrendünkbe is beépíthetjük, például ha tökmagos kenyeret fogyasztunk, vagy 1-2 evőkanál tökmagolajat keverünk a salátánkhoz.
Körömvirágolaj
A sebek nyomán hegek keletkeznek a bőrön. Ezeket teljesen eltüntetni nem lehet, de látványosan enyhíteni igen. Kenegessük a bőrünket naponta 2-3 alkalommal körömvirágolajjal vagy -balzsammal, hiszen mindkettő segíti a sejtek regenerálódását.
A teljes cikk, benne további egészséges olajok ismertetésével ITT olvasható el.
