Rengeteg oka lehet annak, ha úgy érzed, megint sajog a fejed – a tavasszal gyakran váltakozó frontok bizonyára sokaknál váltják ki ezt a kellemetlen tünetet. Míg a panaszok egyesekre váratlanul, minden előjel nélkül törnek rá, addig mások pontosan tudják, hogy mire kell vigyázniuk.
Ha általában reggelente fáj a fejed, lehet, hogy túl alacsony a vérnyomásod. Kezd hideg-meleg vizes váltózuhannyal a napot! Engedd először a bokádra, a lábszáradra a hűvös vizet, majd fokozatosan szoktasd hozzá az egész tested. Ekkor válts át meleg vízre, majd megint hidegre, melegre. Mindig hideg vízzel fejezd be a zuhanyozást.
Az illatosított kozmetikumok gyakran váltanak ki fejfájást. Az illatanyagok ugyanis irritálják a szagérzékelést és ezáltal az egész idegrendszert. Néha nem árt félretenned akár egy hétre is a kedvenc kölnidet, hogy egy kicsit kitisztuljon a fejed. Fontos, hogy ilyenkor levegőillatosítót se használj a lakásban!
Általában sokáig ülsz egy helyben az íróasztal fölé görnyedve? Ilyenkor könnyen elgémberedhet a nyakad, a vállad, és jelentkezhet akár fejfájás is, hiszen az ezen a részen található izmok vérellátása romlik. Enyhítsd a feszülést, a fájdalmat egy régi trükkel: főzz meg héjastul néhány szem krumplit, majd nyomkodd szét, tedd tiszta konyharuhába, és még melegen helyezd a válladra, vagy nyakadra. Így pihenj legalább egy negyedórát.
A fejfájás-csillapító akupresszúrás pontok a szemöldök külső szélétől kb. 1,5 cm-rel kifelé és lejjebb találhatók. Enyhe nyomással kb. 5 percig masszírozd ezeket a pontokat. Használhatsz 1 csepp borsmentaolajat is, így még gyorsabban enyhülnek a panaszaid.
A magnéziumhiány az izom- és idegrostok túlzott ingerlékenységéhez vezethet, ez pedig fájdalmat idézhet elő. Igyál magnéziumtartalmú ásványvizet, szerezz be patikákban kapható készítményeket.
Ha egyébként nem élsz ezzel az itallal, most tegyél egy próbát vele, hiszen segít a fájdalomcsillapításban! Sőt, olykor már egy csésze friss fekete illatának belégzése is enyhítheti a görcsöt. Érzékeny gyomrúaknak nem ajánlott ez a módszer.
Hatásos természetes segítséget jelent fejfájás esetén a cickafarktea. A kakukkfüves fürdő is bevált gyógymód: 2 maréknyi friss vagy szárított füvet tegyél egy kádnyi meleg vízbe, és ejtőzz benne 20 percig. Ideges eredetű fejfájás esetén a citromfűtea ajánlott napi rendszerességgel.
Általánosan igaz, hogy az emberek többsége túl gyorsan és felületesen lélegzik. A vér oxigéntartalmának csökkenésére érzékenyen reagál az agy, emiatt megfájdulhat a fejed. Tudatosan irányítsd a belégzést a hasba, közben fejben lassan számolj el ötig. Ezután 5 másodpercig tartsd bent a levegőt, majd ugyanilyen lassan fújd ki. Ismételd meg tízszer.
A teljes cikk további módszerekkel a frontok okozta fejfájás ellen ITT érhető el.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Közzétette az adóhivatal, hogyan adózik a saját termelésű zöldség vagy gyümölcs árusítása.
A magyar csapat szempontjából kedvező döntést hozott a szövetség.
A klasszikus krimisorozatot a Dunán követhetik figyelemmel a nézők.
Több mint száz elektromos töltőállomás telepítéséhez igényeltek támogatást.
Otthonok semmisültek meg.
Joao Pedro duplával mutatkozott be, még az ellenfél is megdicsérte.
Az öltözőből érkező hírek szerint a játékosok egyáltalán nem elégedettek.
Több mint száz elektromos töltőállomás telepítéséhez igényeltek támogatást.
Otthonok semmisültek meg.
Joao Pedro duplával mutatkozott be, még az ellenfél is megdicsérte.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
