Ez történik a testünkkel, ha éhgyomorra iszunk vizet

Az emberi test körülbelül 70%-a víz. A víznek többek között szerepe van a vérnyomás és a testhőmérséklet szabályozásában, a salakanyagok kiválasztásában, valamint a sav-bázis egyensúly fenntartásában. A megfelelő hidratálás hozzájárul szerveink optimális működéséhez, ezáltal befolyásolja a fizikai és szellemi teljesítőképességet és az immunrendszer működését. A megfelelő folyadékfogyasztás tehát rendkívül fontos – hívja fel a figyelmet a Mindmegette.hu.

Az éhgyomorra ivott víz jótékony hatását is számtalan kutatás bizonyítja, Japánban az emberek nem véletlenül kezdik a reggelt azzal, hogy ébredés után rögtön vizet isznak! Ez az egyszerű reggeli rutin több betegség esetén is jótékony hatást fejtett ki szervezetünkre.

Segít a betegségekkel küzdőkön

Számos vizsgálat is bizonyítja, hogy az éhgyomorra ivott víz különböző betegségek esetén segíthet. Többek között hatásos lehet fejfájás, valamint akármilyen más testi fájdalom felmerülésekor. Jótékony hatást fejt ki szív- és érrendszeri problémák, epilepszia, magas koleszterinszint, hörghurut, asztma, vese- és húgyúti betegségek, hányás, hasmenés, aranyér, székrekedés, cukorbetegség, szem és látásproblémák, méh problémák és menstruációs zavarok esetén is. Orr, torok és fül betegségek felmerülésekor is eredményes ez az egyszerű módszer.

Erősíti az immunrendszert

Ha minden reggel megiszunk egy nagy pohár vizet, azzal megalapozzuk az egész napi hidratációt. A megfelelően hidratált szervezet könnyebben szembeszáll a a kórokozókkal. Ezenkívül segít a vesék és a máj megfelelő működésében, a mérgező anyagok kiválasztásban, és fájdalomcsillapító hatása is van.

A megfelelő folyadékfogyasztás nagyon fontos
Fotó: Pixabay

Segíti a szellemi teljesítményt

Az agyadnak legalább annyira szüksége van a vízre, mint az oxigénre. Ha a reggelt rögtön vízivással indítjuk, az segíti az egész napos koncentrációt és a teljesítményt. Egy korty elfogyasztott víz bejárja a testünket: az emésztőrendszerből felszívódik a vérbe, és szerteáramlik az egész szervezetben. A méreganyagokat a víz felveszi és tovább viszi, így tisztítja a szervezetet. Így biztosítja a testünk egészséges sav-bázis egyensúlyát, kontrollálja a vérnyomást.

Így csinálja!

A reggeli ébredés után, még fogmosás előtt, éhgyomorra igyon meg 5 dl vizet. Ezután fogat moshat, de ne egyen és igyon semmit 45 percen keresztül. A 45 perc elteltével fogyassza el a reggelit.

Ha nem tud meginni 5 dl vizet, igyon meg annyit, amennyi jól esik, majd a következő napokon próbálja fokozatosan növelni a mennyiséget.

Az eredeti cikket IDE kattintva olvashatják!

A dinnye tökéletes jéghideg finomság lehet a kánikulábanA dinnye tökéletes jéghideg finomság lehet a kánikulában

A nagy kánikulában a behűtött dinnye tökéletes felfrissülést hoz, ilyenkor úgy érezzük: képesek lennénk egész nap csak ezen élni. De miért is ne tehetnénk így, hiszen a dinnyében rengeteg tápanyag és víz van.

Tovább...