Az ünnepi menü után számos diétával javíthatunk közérzetünkön és talán a plusz kilóktól is megszabadulhatunk segítségükkel – olvasható a Mindmegette cikkében.
Joghurtnap
Reggeli: Gyümölcsturmix
Hámozzunk meg, daraboljunk fel 2 db almát. Turmixoljunk össze 100-100 ml natúr joghurttal és sovány tejjel.
Ebéd: Hideg uborkaleves
Mossunk meg, kocázzunk fel 1/3 db kígyóuborkát. A 2/3-át turmixoljuk össze 150 ml natúr joghurttal és 1 gerezd fokhagymával. Ízesítsük egy kevés sóval, borssal, édes-nemes paprikával, apróra vágott kaporral. A levest merjük a tányérba, tegyük bele a maradék uborkát, hűtsük be, és fogyasztás előtt adjunk hozzá 3-4 db félbevágott koktélparadicsomot.
Nassolnivaló: Gyümölcssaláta
Daraboljunk fel 1-1 db körtét és banánt. Keverjünk ki 1 teáskanál frissen facsart citromlevet egy kevés mézzel, és öntsük a gyümölcsökre. Ízesíts 150 ml natúr joghurtot 1 tk mézzel, egy kevés őrölt fahéjjal, és forgassuk össze a gyümölcsökkel.
Az teljes cikk Top 4 villámdiéta - Ha csak 1 napod van ledobni néhány kilót címmel a Mindmegette.hu-n olvasható.
Borítókép: Illusztráció (Fotó: Pexels)
