Lassíts! Tippek a karácsonyi stressz elkerülésére

Az ünnep közeledte akár már december elején komoly szorongást okozhat, de nem lehetetlen elkerülni a karácsonyi stresszt.

Miért stresszelünk?
Sajnos mivel világunk nagyon felgyorsult, nem csupán szeretteinkre, de saját magunkra sem jut elég idő. Így aztán nem csoda, ha az ünnepek előtt hirtelen szorítást érzünk a gyomrunkban: elkezdjük sorra venni, kik is a mi szeretteink és hogyan tudnánk most gyorsan bebizonyítani nekik, hogy fontosak számunkra. Ahhoz azonban, hogy másokat meg tudjunk ajándékozni, előbb saját magunkkal kellene tisztába jönnünk.

Hangolódjuk rá az ünnepekre!
Ha hagynunk időt a ráhangolódásra (erre sokszor elég lenne egy hét vagy akár egy nap), kapcsolatba léphetünk önmagunkkal és kideríthetjük, nekünk mire van szükségünk az ünnepek során. Ha lelassítanánk a tempónkat és növelnénk a tudatosságunkat, nagyon sok problémától kímélhetnénk meg magunkat.

Az önmagában nem megoldás, ha végre megtaláljuk a megfelelő ajándékot a szeretteinknek, hiszen ettől még nem adtuk át magunkat a karácsony különleges hangulatának. Noha a nyomás oldódik, egyfajta karácsonyhoz köthető feszültség megmarad. Sajnos ilyen idegállapotban nem vesszük észre az ünnep apró szépségeit, pedig egy hangulatosan feldíszített utcakép vagy egy ajándékba adott (mosollyal kísért!) szaloncukor is hozzásegíthet minket a meghitt hangulat kialakulásához.

A cikk itt folytatódik.