A fejfájás fő kiváltó oka a stressz – legalábbis ezt mutatja egy új német kutatás. Riasztó adat következik: minden tizedik embernek rontja a fejfájás a teljesítőképességét.
Na de mi áll ténylegesen a fejfájás mögött? Miért kínoz bennünket? Milyen formái vannak? És egyáltalán, mit lehet tenni ellene?
Tünetek: lüktető, legtöbb esetben féloldalas fájdalom, ami hányingerrel, illetve lárma- és fényérzékenységgel jár együtt. A migrén a gyomrot is leterheli.
Kiváltó ok: az agy, illetve az idegrendszer túlterheltsége, a roham gyakran hirtelen jön.
Kezelés: megelőzésként lehet alkalmazni Jacobson-féle progresszív izomlazítást, amely nagyon egyszerű: akaratlagosan meg kell feszítenünk, majd elengednünk az izmainkat. Ezen kívül még az aerob testmozgás is segít. Ha ismétlődő és súlyos rohamai vannak, mindenképpen forduljon neurológushoz.
Tünetek: tompa, sajgó fájdalom mindkét oldalon.
Kiváltó ok: a szervezet fájdalom elleni védekezőrendszere például a hosszú számítógépes munka, vagy a hosszú autóút következtében, de a nyaki ízület merevsége és porckopása is okozhatja.
Kezelés: a leggyakoribb fájdalomcsillapítók alkalmazása előtt próbáljuk ki a borsmentaolajat, dörzsöljük be vele halántékunkat. A séta is enyhülést hozhat.
Tünetek: orrfolyással és könnyezéssel együtt járó fájdalom a szemkörnyéken. Ez a fejfájás főképp a férfiakat kínozza.
Kiváltó ok: a túl aktív idegrendszer és a gyulladt erek a szem mögött. Különösen gyakori a dohányosoknál és a kimerült idegrendszerűeknél.
Kezelés: súlyos roham esetén segít a tiszta oxigén belégzése maszkon keresztül, így ellazulnak az erek.
