SEGÍT A FOGYÁSBAN
A sütőtök alacsony kalóriatartalmú (100 g/45 kcal), emellett rostban gazdag. A rost segíti az emésztést, valamint hosszan tartó teltségérzetet biztosít, így csökkentve az étvágyat. Magas káliumtartalma révén elősegíti a felesleges víz és só kiürülését a szervezetből.
VÉDI A SZEM EGÉSZSÉGÉT
A-vitamin-tartalmának köszönhetően javítja a látást, lassítja a retina funkciójának romlását bizonyos degeneratív szembetegségek esetén. Emellett lutein és zeaxantin is van benne, ezek csökkenthetik a szürkehályog és az időskori makuladegeneráció kialakulásának esélyét.
JÓ HATÁSSAL VAN A VÉRNYOMÁSRA
A sütőtök magas kálium- és C-vitamin-tartalma segíti a vérnyomás optimalizálását. A tökmagolaj tele van fitoösztrogénekkel, amelyek a kutatások szerint jótékony hatással vannak a magas vérnyomás megelőzésére.
A PIHENTETŐ ALVÁSÉRT
A tökmag gazdag L-triptofán nevű esszenciális aminosavban, amely elősegíti a jó alvást, támogatja a szerotonin nevű hormon termelődését, ami javítja a hangulatot, megszünteti az idegességet és az álmatlanságot.
ÓVJA A SZÍVET
Gazdag bizonyos növényi eredetű vegyületekben, az úgynevezett fitoszterolokban, amelyek csökkentik az LDL, vagyis a „rossz” koleszterin mennyiségét a szervezetben. Így jó hatással van a szívre és az érrendszerre.
ERŐSÍTI AZ IMMUNRENDSZERT
A sütőtökben lévő A-, C- és E-vitamin, a karotinok, a vas, a magnézium és egyéb tápanyagok segítik a szervezet kórokozókkal szembeni védelmét. A tökmag cinkben gazdag, amely szintén serkenti az immunrendszer működését, védi a szervezetet az oxidatív károsodástól. Vírus- és gombaellenes anyagai is hozzájárulnak az immunrendszer erősítéséhez.
BŐRSZÉPÍTŐ
A sütőtök magas A-vitamin-tartalma hozzájárul az öregedés jeleinek késleltetéséhez, és segíti a fiatalos bőr fenntartását. Ezen felül a béta-karotin csökkenti a nap által okozott bőrkárosodást. Az E- és C-vitamin bőrvédőként is ismert, serkenti a kollagéntermelést. A B5-vitamin és a pantoténsav csökkenti az öregedés látható jeleit, halványítja a májfoltokat.
TUDTA?
A sütőtök – különösen a mag – gazdag béta-karotinban és egyéb rákellenes antioxidánsokban.
A téma legfrissebb hírei
Tovább az összes cikkhez
Mérgező anyagok lehetnek a falakban
Váratlan helyeken lehetnek jelen az egészségre különösen veszélyes, mérgező hatású anyagok.

Szépségtrükk, amit már az ókorban is használtak
Ennek a kozmetikai cikknek a kezdetleges, természetes alapanyagú használata az ókorig nyúlik vissza, ma pedig már a modern nők sminkkészletének szinte kötelező eleme.

Károly király elmondta, miért kedveli a Locomotiont
Az uralkodó először osztott meg ennyire személyes információt.

Itt a megoldás az álmatlanság leküzdésére
A pihentető alvás nélkülözhetetlen a szervezet számára, és könnyebb is a napi feladatok elvégzése, ha nem álmosan és fáradtan kell megcsinálni azokat. Szakértők elmondták, hogyan lehet egyszerűen, hatékonyan és természetes módon megoldani az alvásproblémákat.
Ne maradjon le a Magyar Nemzet legjobb írásairól, olvassa őket minden nap!
- Iratkozzon fel hírlevelünkre
- Csatlakozzon hozzánk Facebookon és Twitteren
- Kövesse csatornáinkat Instagrammon, Videán, YouTube-on és RSS-en

Nagy bejelentést tett Szijjártó Péter

Liu Shaoang megszegte az utasításokat, róla beszél most egész Kína + videó

Feszültség Káposztásmegyeren a metróbuszok miatt

„Együtt dolgozunk, vagy jönnek a következmények” – Ukrajna csúnyán megfenyegette Magyarországot

Lezárták az utópálya Budapest felé vezető szakaszát: nagy erőkkel folyik az életmentés

Hatalmas visszhangja lett Kínában, hogy a magyarból lett kínai Liu Shaoang megszegte az utasításokat

Ezt tette dühében Szoboszlai a Wembley-ben, Angliában egyből rá figyeltek

„Egy pályafutásnak gyakorlatilag vége, anélkül, hogy ítélet lenne” – Borbély Zoltán Kenderesi Tamás ügyéről

Zelenszkij a magyarokról beszélt egy őszinte pillanatában

Új szóvivőt igazolt a Fidesz, ismert híradóssal erősítettek

Tizenöt embert szállítottak a toxikológiára az egyik budapesti plázából

Lilu padlót fogott Orbán Viktor ünnepi beszédétől, telesírta a világhálót
Címoldalról ajánljuk
Tovább az összes cikkhez
Mérgező anyagok lehetnek a falakban
Váratlan helyeken lehetnek jelen az egészségre különösen veszélyes, mérgező hatású anyagok.

Szépségtrükk, amit már az ókorban is használtak
Ennek a kozmetikai cikknek a kezdetleges, természetes alapanyagú használata az ókorig nyúlik vissza, ma pedig már a modern nők sminkkészletének szinte kötelező eleme.

Károly király elmondta, miért kedveli a Locomotiont
Az uralkodó először osztott meg ennyire személyes információt.

Itt a megoldás az álmatlanság leküzdésére
A pihentető alvás nélkülözhetetlen a szervezet számára, és könnyebb is a napi feladatok elvégzése, ha nem álmosan és fáradtan kell megcsinálni azokat. Szakértők elmondták, hogyan lehet egyszerűen, hatékonyan és természetes módon megoldani az alvásproblémákat.