Amennyiben súlyfelesleggel küzd, túlsúlyos, szem előtt kell tartania néhány fontos tényezőt, hogy biztonságban mozoghasson, és a fogyás is beinduljon. Egy szakértő, Hegedüs Dóri edző tanácsai segítenek – írja a diétaésfitnesz.hu.

Amennyiben súlyfelesleggel küzd, túlsúlyos, szem előtt kell tartania néhány fontos tényezőt, hogy biztonságban mozoghasson, és a fogyás is beinduljon. Egy szakértő, Hegedüs Dóri edző tanácsai segítenek – írja a diétaésfitnesz.hu.
Ha túlsúlyos, vagy elhízás esetén nagyon fontos, hogy a fokozatosság elvét szem előtt tartva végezze a testmozgást. A videóban Hegedüs Dóri személyi edző elmondja, mire kell figyelnnie, hogy hatékonyan, a sérülések kialakulásának kockázatát minimalizálva az élete részévé válhasson a rendszeres sport.
További fontos tudnivalókat a videóban talál:
Korábbi cikkünkben arról írtunk, hogy ha olyan programot keres, ami viszonylag rövid idő alatt a lehető leghatásosabb, akkor most végre megtalálta. Íme a huszonkét perces intervallumos edzés a hatékony zsírégetés eléréséhez: Zsírégető intervallumos edzés 22 percben.
Korábban arról írtunk, hogy az egészséges táplálkozás többet jelent annál, mint csupán figyelünk arra, hogy mit eszünk. Az, hogy hogyan gondolunk az ételekre, miként reagálunk az éhség és sóvárgás érzésére, a különböző ételek utáni vágyakozásra, nagyban befolyásolja az étrendet, sőt, akár a fogyókúrát is. Éhség, vagy sóvárgás? – Így különböztetheti meg.
Ítéletet mondott a vidék – bemutatták a Voks 2025 vármegyei adatait
Tetőző kánikula, szélrohamok, vihar, záporok, zivatarok – itt a holnapi időjárás térképen
Belehalt a szülésbe az ismert tévés, Kasza Tibi ordításától zengett a TV2 stúdiója
Magyar Péter sarokba szorult: Az Orbán Viktor Akciócsoport vitte be a kegyelemdöfést
Szakításhoroszkóp: 3 csillagjegy a szakadék szélére kerülhet június végére
Kapu Tiborné: Amikor kicsi volt, mindenki azt mondta, Tibike különleges + videó
Itt vannak a Voks2025 részletes adatai + videó
Végső búcsút vettek az Európa-bajnok francia csatártól, Bernard Lacombe-tól
A FIFA az éjjel fontos bejelentést tett a Real Madrid botrányáról a klub-vb-n
Életveszélyes négyévszakos abroncsokat is találtak az ADAC/ÖAMTC gumitesztjén
Megtalálták a pokol kapuját, bűzös veszélyben töltik a mindennapokat ebben a magyar nagyvárosban
Imre Bence is nemet mondana? A Veszprém tesz egy kísérletet a csúcsigazolásra
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.