Fitpercek: átmozgató edzés az ünnepekre + videó

Aki szeretné megúszni pluszkilók nélkül a karácsonyi időszakot, iktassa be a napjaiba ezt a bő negyed órás, Hegedüs Dóri személyi edző által összeállított átmozgató edzésprogramot!

Forrás: Pexels

Aki szeretné megúszni pluszkilók nélkül a karácsonyi időszakot, iktassa be a napjaiba ezt a bő negyed órás, Hegedüs Dóri személyi edző által összeállított átmozgató edzésprogramot!

Az év végén, karácsony és szilveszter környékén még azok is hajlamosak kicsit jobban elengedni magukat, akik év közben tudatosan odafigyelnek a kiegyensúlyozott táplálkozásra és a rendszeres sportra. Nincs is ezzel semmi gond, de aki nem szeretné pluszkilókkal kezdeni az új esztendőt, annak ilyenkor is érdemes mozogni egy kicsit, és mértéket tartani az étkezésben – írja a diétaésfitnesz.hu cikke.

A Diéta és Fitnesz oldal FitPercek rovatának szakértője, Hegedüs Dóri személyi edző összeállított egy szuper, bő negyed órás átmozgató edzésprogramot, amihez nincs szükség semmiféle eszközre, csak ránk és a lelkesedésünkre!

Vágjunk bele, és maradjunk fittek az ünnepek alatt is!

Korábbi cikkünkben arról írtunk, hogy Béres Alexandra és a Fitpuli segít túlélni a bezártságot. A 2-3 perces videók egy komplett edzésprogramot adnak ki. Mostanra bárki rájuk kattinthat, aki mozogna.