Ilyen teát igyon, ha szeretné felgyorsítani a fogyást!

A legjobb, ha diéta közben, sok folyadékot fogyasztunk, hiszen ez segít csökkenteni az éhségérzetet. Sok gyógynövény teája ráadásul felgyorsítja az emésztést és az anyagcserét. Ügyesen variálva a fajtákat észre sem vesszük, hogy valójában diétázunk!

Forrás: Pexels

Csalán: régi ismerős

Hagyományos gyógynövényünk a csalán, csodás erejét mégsem használjuk ki eléggé. Pedig hűvösebb időben mindenképpen érdemes lenne rendszeresen fogyasztanunk, mert remekül véd a légúti megbetegedésektől, és az immunrendszert is erősíthetjük vele – írja a diétaésfitnesz.hu. Ráadásul a benne található hangulatjavító szerotonin még a téli depressziótól is megóvja az idegrendszert. És ami a legfontosabb: remek méregtelenítő és zsíroldó is egyben, így képes felgyorsítani a fogyást.

Fotó: Pexels

Elkészítése: 1-2 evőkanál szárított csalánlevelet forrázzuk le, majd 15 percig hagyjuk állni, s végül szűrjük le!

Gyömbér és citrom: tökéletes páros

Ez az erőteljes illatú gyökér, amit ma már szinte minden boltban frissen beszerezhetünk, az egyik leghatékonyabb anyagcsere gyorsító. Intenzív íz-világú, illatos teája javítja a veseműködést, és pillanatok alatt elűzi testünkből a feleslegesen felhalmozott vizet. A citromban lévő C-vitamin pedig fokozza a pajzsmirigyhormon működését, ami a gyorsabb zsírégetéshez nélkülözhetetlen.

Elkészítése: Tisztítsunk meg egy 10 cm-es gyömbért, reszeljük le, majd főzzük 10-15 percig 2 liter vízben. Ha kihűlt tegyük hozzá egy kifacsart citrom levét.

Borsmenta: igazi varázsital

A borsmenta tea valóságos csodaként hat a szervezetünkre, megszünteti a nassolási vágyat, méregtelenít, remek görcsoldó, és megnyugtatja a háborgó gyomrot. Illóolaja jótékonyan hat az epeműködésre is.

Elkészítése: Forrázzunk le 1 teáskanál szárított borsmenta-levelet, hagyjuk nyolc percig állni. De akár otthon az ablakban egy cserében is tarthatunk gyökereset belőle, mert a friss borsmentateánál üdítőbb ital nincs!

Négy fontos szabály a diétához

Első lépésben gondosan pakoljuk el konyhánkból a cukros, illetve fehérlisztből készült élelmiszereket. Már a látványuk is nehezítik a diétát.

A gyógyteák akkor vezetnek sikeres fogyáshoz, ha közben arra is ügyelünk, hogy alacsony kalóriatartalmú ételeket együnk.

Lehetőleg naponta ötször étkezzünk, mindig kisebb adagokat.

Reggelire, ebédre, és ha lehet az uzsonna mellé is igyunk a zsírégető teákból két-két decit, ez segít felgyorsítani a fogyást.

A teljes cikk, amelyben mintaétrendet is talál, a Diéta és Fitnesz oldalán érhető el.

Korábbi cikkünkben egy kis segítséget nyújtottunk a tévhitek csapdájának kikerüléséhez. Fogyókúrás tévhitek: a tészta hízlal, a kávé fogyaszt. A teljes kiőrlésű kenyér nem fogyaszt, ahogyan a light termékek sem.