időjárás 12°C Nándor 2021. October 19.
logo

Így készítse sütés nélkül a málnát egy habkönnyű tortának

Forrás: dietaesfitnesz.hu - mediaworks
2021.03.16. 21:09
Így készítse sütés nélkül a málnát egy habkönnyű tortának

Villámgyorsan elkészítheti, cukor és lisztmentes, viszont pokoli finom. A málna és csokoládé együtt tökéletes párost alkot, elrontani sem lehet ezt az édességet – írja a Diéta és Fitnesz magazin.

A málnát évszázadok óta használják a nők a nehéz napok megkönnyítésére. A nőgyógyászok napjainkban is gyakran ezt a gyümölcsöt ajánlják azoknak, akiknek nagyon erős a menzeszük. De a vérzés enyhítése mellett fájdalomcsillapító hatása is van, várandós nőknek pedig igazi csodaszer lehet émelygés ellen.

Ha ön rendszeresen fogyaszt málnát, akkor kevesebb az esélye rákos betegségek kialakulására. A gyümölcsnek ugyanis magas az ellaginsav- és a fitonutriens-tartalma, amelyek segítenek a testnek megszabadulni a szabadgyököktől. Ezenkívül rengeteg antioxidánst is tartalmaz, amelyek szintén segítenek megakadályozni a daganatok létrejöttét. Magas C-vitamin- és antioxidánstartalma miatt a málna szuper hatással van az immunrendszerre és segít megelőzni a súlyos betegségeket.

Málnatorta sütés nélkül, igazi finomság
Fotó: Diétaésfitnesz.hu

Nyáron akár még az ásványvizébe is belecsempészheti a gyümölcsöt, ami így nemcsak lágy, málnás ízű lesz, hanem extra egészséges is.

HOZZÁVALÓK A MÁLNATORTA TÉSZTÁJÁHOZ:

1 1/2 bögre darált mandula vagy mandulaliszt

1/4 bögre keserű kakaópor

1/4 bögre olvasztott kókuszzsír

1 evőkanál természetes édesítő (xilit, sztívia)

(vagy 10 szem ledarált datolya)

csipet só

HOZZÁVALÓK A KRÉMHEZ:

1/2 bögre zsíros tejszín

1/2 bögre mascarpone

200 g keserű csokoládé felolvasztva (60-75%)

1/4 bögre turmixolt málna

150 g fagyasztott vagy friss málnaszem

ELKÉSZÍTÉS:

Gyúrja össze a tészta hozzávalóit és nyomkodja bele egy piteformába. Tegye fóliával letakarva hűtőbe addig, amíg elkészül a krém.

Olvassza fel gőz felett a csokoládét, és keverje össze a málnaszemeken kívül a többi hozzávalóval.

Töltse a tészta tetejére, majd díszítse egész málnaszemekkel.

Az eredeti cikk és recept IDE kattintva érhető el.

Ezek is érdekelhetik

Szabó Tímea ízelítőt adott abból, milyen is a baloldali „szeretetpolitika”

hirtv.hu

A legmagasabb ligába jutott a hazai exportfinanszírozás

vg.hu

Így vásárolja vissza az állam a budapesti repülőteret

vg.hu

Rohant verekedni a mercis, erre a Daciából kiszállt egy akkora ember, hogy rögtön visszafordult

origo.hu

„Két milliméteren múlt az életem”

magyarnemzet.hu

A legmagasabb ligába jutott a hazai exportfinanszírozás

vg.hu

A TÖKÉLETES TÉLI VAKÁCIÓ ALAPJAI – ETTŐL JÓ A SÍELÉS

travelo.hu

Négymillió forintot kapott minden egyes pályán töltött percért a focista

vg.hu

Így vásárolja vissza az állam a budapesti repülőteret

vg.hu

Márki-Zay, a faló

magyarnemzet.hu

Négymillió forintot kapott minden egyes pályán töltött percért a focista

vg.hu

Megint támad egy újabb mutáns

gyogyzona.hu

Bravúrosan rácáfolt a baloldalra a világkiállítás

magyarnemzet.hu

Meztelen képeit árulta a diákok apukáinak a csinos amerikai tanárnő

origo.hu

Most jelentette be a NASA: egyenesen felénk száguld egy hatalmas aszteroida

borsonline.hu

Megint támad egy újabb mutáns

gyogyzona.hu

Meztelen képeit árulta a diákok apukáinak a csinos amerikai tanárnő

origo.hu

Szabó Tímea ízelítőt adott abból, milyen is a baloldali „szeretetpolitika”

hirtv.hu

„Két milliméteren múlt az életem”

magyarnemzet.hu

Bravúrosan rácáfolt a baloldalra a világkiállítás

magyarnemzet.hu

Most jelentette be a NASA: egyenesen felénk száguld egy hatalmas aszteroida

borsonline.hu

Márki-Zay, a faló

magyarnemzet.hu

A TÖKÉLETES TÉLI VAKÁCIÓ ALAPJAI – ETTŐL JÓ A SÍELÉS

travelo.hu

Rohant verekedni a mercis, erre a Daciából kiszállt egy akkora ember, hogy rögtön visszafordult

origo.hu