
Erős üzenet a lobbinak, hogy már a Publicus szerint sem kérnek a magyarok Pride-ból
A quinoáról már megírta a CsupaSport magazin, hogy a NASA is szuperélelmiszernek minősítette, az űrhajósok táplálékának egyik összetevője. Az inkák aranya néven ismert quinoa az egyik legnépszerűbb gabonafajta. Az egészségre jótékony hatású telítetlen zsírsavakat tartalmaz, omega-3-ban gazdag, könnyen emészthető, zsírégető hatású és lassan lebomló szénhidrát. Gluténmentes, magas a fehérjetartalma, ezért a vegetáriánusok is nagyon szeretik.
Hántolatlan, őröletlen vagy durvára őrölt durumbúzából készül. Kiváló alapanyaga sós és édes ételeknek, desszerteknek is. A benne található szelén hatékony antioxidáns, amely szerepet játszik a vérrögképződés megakadályozásában. Káliumtartalma pedig csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát. A boltokban kapható kuszkuszt nem kell főzni, csak kétszeres mennyiségű forró, lobogó vízzel leönteni és lefedni. Kiváló köretnek, de gyümölccsel, zöldséggel összekeverve is remek étel.
Tulajdonképpen tört búza, a még éretlen vagy meghántolt búzaszemeket párolják, kiszárítják, majd durvára összetörik. A bulgur kiváló alternatívája a rizsnek, sok benne a rost, vagyis egy csésze bulgur a napi rostbevitel 25 %-át fedezi. Emellett vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdagabb, mint a rizs vagy a kuszkusz. A glikémiás indexe 46, míg a fehér rizsé 70-90 körül van. Elkészíteni a rizshez hasonlóan lehet, remek köret húsok mellé, de kiváló alapanyaga salátáknak is.
Az egyik legősibb termesztésű gabonaféle. A gabonák királyának is tartják, mivel az egyetlen, amely teljes értékű fehérjéket tartalmaz, és amely lúgosítja a szervezetet. Könnyű megemészteni, mert kevesebb keményítőt tartalmaz. Gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban, különösen a káliumban, amely jótékony hatással bír a szívizom működésére. Ha gyorsan szeretnél lefogyni éhezés nélkül, akkor a köleskását neked találták ki.
A keserűfűfélékhez tartozik, de mégis a gabonafélékhez sorolják, mert lisztes magja hasonlít a búzához. Értékes vitaminforrás, jelentős a B1-, B2-, E- és P-vitamintartalma, de ásványi anyagokban is gazdag, magas a rost- és proteintartalma. Az egész szemű hajdina hatékonyan segíti a fogyást, kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a búza. Nyersen, pörkölve, főzve fogyaszthatjuk, míg a gluténérzékenyek őrölve, lisztként is használhatják.
Az eredeti cikk IDE kattintva érhető el.
Erős üzenet a lobbinak, hogy már a Publicus szerint sem kérnek a magyarok Pride-ból
Michael Schumacher volt csapattársa kitálalt, ez történt a baleset után
Házasság első látásra: babázva tért vissza Marica
„Megbukott már?” Igen, megbukott
Orlando Bloom már tovább is lépett: nem fogod kitalálni, ki Katy Perry utódja
Megijedt Orbántól Von der Leyen: Brüsszelből irányítaná „katonái” magyarországi akcióját
Tombol a Pride-terror, mindent elönt a szivárvány
Gyászol a spanyol futball: horrorbalesetben meghalt a 23 éves focista
Jogerős Karácsony Gergely pride-parádéjának a betiltása
Lelepleződtek a titkos tárgyalások: Dárdai Pál fia az NB I-ben folytatja?
Nagy bajban a Fradi, elveszítheti egyik legjobbját
Jürgen Klopp bevallotta, Szoboszlai miatt is mondott le élete nagy álmáról
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.