Jobban mondva - heti véleményhírlevél - ahol a hét kiemelt témáihoz fűzött személyes gondolatok összeérnek, részletek itt.Bizonyára sokan szembesültek már kínzó hasfájással, bélgörccsel futás közben. Akár edzés, akár verseny közben jön rá az emberre a rosszullét, kellemetlen tud lenni. A CsupaSport magazin néhány tanácsal segít, hogy ezt elkerülhessük.
1. Futás előtt 2-3 órával kerüljük a nagy étkezéseket.
2. Futás előtt 30 perccel egyáltalán ne együnk semmit! Inkább kortyolgassunk sportitalokat vagy vizet.
3. Ha versenyre készülünk, előző este ne együnk magas zsírtartalmú ételt. Válasszunk könnyebb, rostos ételeket, zabpelyhet, banánt vagy teljes kiőrlésű pirítóst például.
4. A verseny előtti napon ne fogyasszunk alkoholt. Napközbeni étkezéseknél kerüljük a fűszeres és cukros ételeket is.
5. A futás reggelén nem ajánlatos koffeintartalmú italt inni. A koffein ugyanis irritálhatja a gyomrot és a gyomorsavat is növelheti.
6. Ügyeljünk arra, hogy a futást megelőző 24 órában sok folyadékot, leginkább vizet igyunk. A cukros gyümölcsleveket viszont hagyjuk ki ezen a napon.
Az emésztőrendszeri zavarok kiváltásában nagy szerepe van az étrendnek, éppen ezért nem mindegy, hogy mit mikor eszünk-iszunk. Persze mindenki a saját bőrén tapasztalja meg, mi az, ami jó neki, de érdemes megfogadni ezeket a tanácsokat.
Az eredeti cikk IDE kattintva érhető el.
Mutatjuk hol nem járnak a vonatok a havazás miatt
Orosz légicsapás ukrán célpontok ellen: Drámai fordulat a határnál
Eluralkodott a káosz Budapesten: óriási csapás, lehetetlen tömegközlekedni
Üvegvisszaváltás: van egy nagy probléma – nem hagyja annyiban a Mohu
"Tudjátok, hányas a kabát..." - máris balhézik a Házasság első látásra új sztárja
Magyar Péter azt gondolja, hogy bármilyen nőt megkaphat + videó
Az újpestiek alaposan kiszúrtak a Fradival, a zöld-fehérek válasza még késik
Elképesztő hajrával idegenben is megverte a Szeged a Kielcét!
Magyar Péter: Én egy jelenség, egy karakter vagyok, bárkit megkaphatok + videó
Pánikhangulat Kijevben az orosz megtorló csapások árnyékában
Oroszország megváltoztathatja a háború menetét
Nagy Bandó Andrásnak elgurult a gyógyszere, elvakította az Orbán-gyűlölet
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
A legfrissebb adatok szerint soha ennyien nem voltak skarlátosak.
Még mindig sok a tévhit a Lyme-kórral kapcsolatban, de még ennél is több az álpozitív tesztek száma.
Nem szabad alábecsülni a betegséget, kezelés nélkül még ma is végzetes lehet a skarlát.
Nincs megállás, a múltheti adatok szerint tovább nőtt a betegségben érintettek száma, közel kétszáz új fertőzöttet regisztráltak.
Az államtitkár brüsszeli munkája során nagyon sajnálta az ott élő édesanyákat, amiért nem lehetnek hosszabb ideig otthon gyermekükkel.
Közel kétszáz új beteget regisztrálnak hetente, főképp a kisgyermekeket veszélyezteti az erősen fertőző betegség.
Nem csak fájdalmas, de a meddőségek negyven százalékáért tehető felelőssé, ennek ellenére keveset tudunk róla. Olyanokkal beszélgettünk, akik már jól ismerik és
Magyar Péter azzal hencegett Vogel Evelinnek a szakításukkor, hogy bármelyik nőt megkaphatja, mert ő egy jelenség, egy karakter, akibe szerelmesek az emberek.
Kelemen Hunor az állami szolgáltatások színvonalának emelésében és az állam polgárokhoz való viszonyának megváltoztatásában látja a megoldást.
A kormánypárti vezetésű nagyváros néhány hónap alatt meg tudta valósítani a saját „BKK-rendészetét”.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
