Az év egyik legszebb, de sokszor a legstresszesebb időszaka is a karácsonyi ünnepek ideje. Rohanás, bevásárlás, vendégvárás, sütés-főzés. Azt sem tudja, hol áll a feje? Higgye el, csak önmagán múlik, hogy a karácsony az állandó idegeskedésről, vagy békéről, szeretetről, megnyugvásról szól-e. Adunk néhány tippet: hogyan lehet stresszmentes az ünnep – olvasható a diétaésfitnesz.hu cikkében.
NE ADJON FEL MINDENT!
Mindenki tudja, hogy sok a feladat és rengeteg időt igényel az előkészítés, de a karácsonyi készülődés közepette se feledkezzünk el a pihenésről. A mézeskalácssütés és az ajándékvásárlási túra közben bátran, lelkiismeret-furdalás nélkül iktassunk be szüneteket.
MÁSOKKAL EGYÜTT KÖNNYEBB
Egy percig se gondolkozzunk azon, hogy kérjünk-e segítséget a családtól, vagy elfogadjuk-e a mások által nyújtott segítő kezet. Egyáltalán nem kell mindent egyedül csinálnunk. A közös süteménykészítés remek családi program, a közös lakásdíszítés is jó móka lehet és a bevásárlás is könnyebben megy, ha nem egyedül kell szembeszállnunk a cipekedés nehézségével.
VÁSÁRLÁS NYUGODTAN
Talán még most sem késő arról dönteni, hogy nem mi magunk fogjuk bejárni a várost a karácsonyi ajándékozás hozzávalóiért, hanem igénybe vesszük valamelyik internetes cég szolgáltatását.
ÁLLJUNK MEG EGY PERCRE
Ha már nagyon belefáradtunk az ajándékok utáni rohangálásba, ha már tele az orrunk a sütemény illatával és épp esélytelennek tűnik a karácsonyi díszek kiválogatása, tegyük félre egy kicsit a készülődést és iktassunk be valami olyan programot, amire régóta vágytunk. Menjünk el egy fürdőbe, masszíroztassuk meg magunkat, kérjünk valamilyen nyugtató kezelést.
ÉRJÜK BE KEVESEBBEL
A legfontosabb, hogy ne akarjunk többet és jobbat, mint amire képesek vagyunk. Nem nekünk kell megszervezni a világ legnagyobb karácsonyi ünnepségét, nem nekünk kell megsütni a legtöbb süteményt és megvenni a legtöbb ajándékot. Annyit süssünk és főzzünk, amennyit kényelmesen meg tudunk csinálni.
A teljes cikk elérhető a Diéta és Fitnesz oldalán.
Borítókép: Illusztráció (Fotó: Pixabay)
