Jobban mondva - heti véleményhírlevél - ahol a hét kiemelt témáihoz fűzött személyes gondolatok összeérnek, részletek itt.Az egészségkultúrában a D-vitamin csak az utóbbi években kezdi elnyerni méltó helyét, nem kis részben a koronavírus megjelenése miatt, s érdemes foglalkozni a pótlásával.
A D-vitamin hiányával az alábbi tünetek észlelhetők:
1. Indokolatlan izzadás
2. Meglepő izomgyengeség
3. Törékeny csontok
4. Krónikus csontfájdalom
5. Folyamatos melankólia
6. Gyorsan romló fogazat
7. Alvászavar, ideggyengeség
8. Gyulladások kialakulása
9. Megvastagodott ízületek
10. Bőrbetegségek előfordulása
A vitamin pótlása tehát az említett problémák fennállása esetén is ajánlott, de mivel számos betegség kialakulásának kockázatát csökkenti, fogyasztása szinte kötelező.
Jó D-vitamin-forrás az édesvízi és tengeri halak, a csukamájolaj, a vaj, a tej, a tojássárgája, a máj és a belsőségek.
Az egészséges felnőttek D-vitamin-szükségletét fedezi, ha elegendő időt töltenek a napfényen. Mivel ez ősszel, télen térségünkben megoldhatatlan, pótlását a fent említett élelmiszerekből, illetve vitamintablettából lehet megoldani. Szakemberek szerint hazánkban a lakosság legalább 70 százaléka D-vitamin-hiánnyal küzd, túladagolása rendkívül ritka – tette hozzá a Csupasport cikke.
Az eredeti cikk ITT olvasható.
Borítókép: Illusztráció (Fotó: Pexels)
Ennek a kozmetikai cikknek a kezdetleges, természetes alapanyagú használata az ókorig nyúlik vissza, ma pedig már a modern nők sminkkészletének szinte kötelező eleme.
Az uralkodó először osztott meg ennyire személyes információt.
A pihentető alvás nélkülözhetetlen a szervezet számára, és könnyebb is a napi feladatok elvégzése, ha nem álmosan és fáradtan kell megcsinálni azokat. Szakértők elmondták, hogyan lehet egyszerűen, hatékonyan és természetes módon megoldani az alvásproblémákat.
Az én-idő nem egyszerűen szabadidő, hanem a töltekezés ideje.
Vonat és személyautó ütközött Nyírbátorban
Európa-liga: Manchesterben is tizenegyesek döntöttek, de nem úgy
Megszakad a szív: Ilyen állapotban van most a szülinapos Tompos Kátya sírja
Hamarosan megváltoznak a forintbankjegyek: itt van az első Varga-bankó
Vérhold: négy csillagjegynek óriási szerencsét hoz a látványos égi jelenség
Vezércikk – Lebukott, majd fideszes politikusokat fenyegetett Magyar Péter az Európai Parlamentben + videó
Magyar Péter hatalmas öngólján röhög az internet
Jövőre jönnek a szombati munkanapok, az emberek véleményétől függ a rendelettervezet
A Liverpool kiesése a jéghegy csúcsa, Arne Slot jogosan háborog?
Hatalmas, bizarr kinézetű halakat emeltek ki a Maconkai-tóból + kép
Apad a Tisza, sorra mondják le a buszokat Magyar Péter március 15-i gyűlése előtt
Pottyondy Edina teljesen kikészült, érzékeny pontján találtuk el
Ennek a kozmetikai cikknek a kezdetleges, természetes alapanyagú használata az ókorig nyúlik vissza, ma pedig már a modern nők sminkkészletének szinte kötelező eleme.
Az uralkodó először osztott meg ennyire személyes információt.
A pihentető alvás nélkülözhetetlen a szervezet számára, és könnyebb is a napi feladatok elvégzése, ha nem álmosan és fáradtan kell megcsinálni azokat. Szakértők elmondták, hogyan lehet egyszerűen, hatékonyan és természetes módon megoldani az alvásproblémákat.
Az én-idő nem egyszerűen szabadidő, hanem a töltekezés ideje.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
A Hunyadi című filmet négy rendező jegyzi, a sorozatban háromezren dolgoztak, és csaknem 170 napig tartott a forgatás.
Ennek a kozmetikai cikknek a kezdetleges, természetes alapanyagú használata az ókorig nyúlik vissza, ma pedig már a modern nők sminkkészletének szinte kötelező eleme.
Az uralkodó először osztott meg ennyire személyes információt.
A pihentető alvás nélkülözhetetlen a szervezet számára, és könnyebb is a napi feladatok elvégzése, ha nem álmosan és fáradtan kell megcsinálni azokat. Szakértők elmondták, hogyan lehet egyszerűen, hatékonyan és természetes módon megoldani az alvásproblémákat.
Az én-idő nem egyszerűen szabadidő, hanem a töltekezés ideje.
Extrém ajándékozási tippjeink mellett az is kiderül, melyek a „tiltólistás” nőnapi ajándékok. A vasaló is köztük van.
Az állatokat egy páramentesítőket, légtisztítókat és tejporos dobozokat tartalmazó csomagban találták meg.
Parlamenti választásokat tartanak – immár a harmadikat valamivel több mint három év alatt – május 18-án Portugáliában.
A miniszterelnök az 1848–49-es forradalom és szabadságharc 177. évfordulója alkalmából írt.
Sikeresen zajlottak a regionális fordulók az Autós Szakmák Tanulmányi Versenyén.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
