
Hogyan formálta az alkohol az emberi civilizációt?
Az alkohol történelmi jelentősége túlmutat a mámoron. Egy új kutatás szerint az erjesztett italok segíthették a társadalmi együttműködés, sőt, a politikai rendszerek fejlődését is.
Brazil kutatók vizsgálatai szerint azok a játékosok, akiknek a lába nem egyformán erős, hamarabb elfáradnak, mint azok, akik egyformán edzik mindkét lábukat, és mindkét combhajlítójuk és négyfejű combizmuk azonos edzettségi szinten áll.
Vizsgálatok szerint a játékosok a barátságos meccsek alatt sokkal jobban odateszik magukat, mintha csak szokványos edzésgyakorlatokat végeznének, állítják spanyol és olasz kutatások. A szakértők 27 félprofi labdarúgót vizsgáltak meg, és kiderült, több energiát mozgósítanak egy felkészülési meccsen, mintha csak saját társaikkal fociznának.
Kiderült, hogy egy gyors, intenzív, edzés utáni masszázsnak sokkal több a haszna, mint eddig gondoltuk. Amerikai kutatások szerint a gyúrás nemcsak csökkenti az izomfájdalmat, de hatására az olyan jeleket küld az izomsejtekbe, melyek csökkentik a gyulladást, így gyorsítva fel a regenerálódást a mérkőzésre.
Minél többet gyakorlod a szabadrúgásokat, hosszú bedobásokat, fejeléseket, annál kevesebb energiára lesz szükséged azok végrehajtásához. Új amerikai kutatások kimutatták, hogy a gyakorlás által csökken a metabolizmus (a szervezet kevesebb oxigént használ el), így több energiád marad a többi feladatra. Mondjuk egy kitörő gólörömre.
Ha sokat focizol a húszas éveidben, akkor öreg korodra nem leszel görnyedt, állítják svéd kutatók. Csontsűrűség-vizsgálatokkal rájöttek, hogy azok, akik fiatalkorukban csonterősítő gyakorlatokat végeztek, kevesebb eséllyel mutatták csontritkulás jeleit idősebb korukra.
A csípő és a térdízületek ruganyossága bizony hatással van a bokák állapotára is. Szakértők rájöttek, hogy akik különféle gyakorlatokkal (például pilates) ellazítják a csípő- és térdízületeiket, gyorsabban épülnek fel egy bokasérülés után.
Ha edző vagy, és nem tudod, ki legyen a csapatkapitány, akkor azt a játékost válaszd, aki leginkább emlékeztet önmagadra! Tanulmányok szerint ugyanis a legtöbb menedzser úgy tekint a kapitányra, mint saját kivetülésére, éppen ezért olyan valakit keresnek erre a posztra, akik őszinték és megbízhatóak.
Topjátékosok, mint David Beckham és Robbie Savage promóciós céllal bekötött szemmel fognak büntetőket rúgni a paralimpia előtt. Ez nemcsak médiatrükk, Paul Wood, az UEFA edzőközpontjának szakembere előszeretettel végezteti ezt a gyakorlatot, mert fejleszti az egyensúlyt, és a helyezés tudatosságát.
Se fejjel, se más testrészeddel. Kutatások összehasonlították a teremfocit és a szabadtérit, és kiderült, hogy előbbi esetében hatszor gyakrabban sérülnek meg a játékosok. Köszönhető mindez a keményebb talajnak és a falaknak.
Az egyensúlygyakorlatok a leghatásosabbak akkor, ha el akarjuk kerülni a makacs combhajlító-húzódást – állítják német orvosok. Azoknál a játékosoknál, akik ezen gyakorlatokat végezték kiegészítve egylábas ugrálásokkal, 60 százalékkal csökkent a húzódás esélye.
Az alkohol történelmi jelentősége túlmutat a mámoron. Egy új kutatás szerint az erjesztett italok segíthették a társadalmi együttműködés, sőt, a politikai rendszerek fejlődését is.
A nyár szupergyümölcse a málna – ezért érdemes mindennap fogyasztani.
Egész nap vizet iszik, mégis azt érzi, hogy szomjas? Lehet, hogy ideje újragondolni a folyadékfogyasztási szokásait.
Melegben hamarabb elfáradunk, könnyebben kiszáradunk és gyakoribbak az alvászavarok is.
Az alkohol történelmi jelentősége túlmutat a mámoron. Egy új kutatás szerint az erjesztett italok segíthették a társadalmi együttműködés, sőt, a politikai rendszerek fejlődését is.
A nyár szupergyümölcse a málna – ezért érdemes mindennap fogyasztani.
Egész nap vizet iszik, mégis azt érzi, hogy szomjas? Lehet, hogy ideje újragondolni a folyadékfogyasztási szokásait.
Melegben hamarabb elfáradunk, könnyebben kiszáradunk és gyakoribbak az alvászavarok is.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.