A Lakáskultúra összeszedte azt a hat dolgot, amit mindenkinek érdemes távoltartania a matractól.

Így tud jól aludni kánikulában, mutatjuk az egyiptomi trükköt!
Melegben hamarabb elfáradunk, könnyebben kiszáradunk és gyakoribbak az alvászavarok is.
A Lakáskultúra összeszedte azt a hat dolgot, amit mindenkinek érdemes távoltartania a matractól.
Igazi családtagok, ám a szakértők mégsem javasolják, hogy a hálóba is beengedjük őket. Az ok egyszerű: akár kutyáról, akár macskáról van szó, ha felugrik az ágyra, ha köszöntésképp nyalogatni kezd, mindannyiszor megzavarja az álmunkat. Érdemes már a kezdetekkor rászoktatni őket arra, hogy a hálószoba számukra tiltott zóna.
Egy jó film még alvás előtt az ágyból? Inkább ne tegyük. Sőt, a legjobb, ha a tévét inkább a nappaliban tartjuk. A készülék fénye megzavarhatja a természetes bioritmusunkat, elnyomhatja az elalvást segítő hormonok termelődését.
A folyamatos rendetlenség nemcsak látványra nem esztétikus, hanem a közérzetünkre is hatással van – kiváltképp, ha a hálószobánkban hagyjuk eluralkodni.
A New York-i St. Lawrence Egyetem tanulmánya szerint a pihenőzónában lévő felfordulás általános fáradtsághoz vezet, ezért tartsuk rendben a környezetet, amiben alszunk: egy félig lefestett fal vagy egy össze nem szerelt éjjeliszekrény is hasonlóan rossz hatással lehet a zavartalan pihenésünkre.
Éjszakára mindig vegyük le a fűtést a hálószobában, hogy jól aludjunk. Napközben nem árt egy alapos szellőztetés, a szakértők ajánlása szerint pedig éjjelre 20 foknál semmiképp se legyen magasabb hőmérséklet a helyiségben.
Ágyban nassolni? Elsőre lehet, jól hangzik, ám a szakemberek nem javasolják. A pihentető éjszakák érdekében alvás előtt három órával már nem javasolt enni, ám ha mégis megéheztünk, akkor se az ágyban tegyük!
A hálószoba nem munkahely. Zárjuk ki azt ebből a helyiségből! A dolgozósarkot is jobb, ha inkább a lakás egyik másik helyiségében alakítjuk ki.
Melegben hamarabb elfáradunk, könnyebben kiszáradunk és gyakoribbak az alvászavarok is.
A 101 éves táplálkozási szakértő elárulta.
A nyári menük kihagyhatatlan eleme, amit sajnos nagyon könnyű elrontani.
Sokan nem figyelnek rá, pedig ezen az apróságon múlik a hűtő élettartama.
Melegben hamarabb elfáradunk, könnyebben kiszáradunk és gyakoribbak az alvászavarok is.
A 101 éves táplálkozási szakértő elárulta.
A nyári menük kihagyhatatlan eleme, amit sajnos nagyon könnyű elrontani.
Sokan nem figyelnek rá, pedig ezen az apróságon múlik a hűtő élettartama.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.