3. E-vitamin
Az E-vitamin egy másik zsírban oldódó vitamin, amely erőteljes antioxidáns tulajdonságokkal segíti az immunsejtek termelését. Javíthatja a fehérvérsejtek működését, ezáltal segítve a fertőzésekkel szembeni védekezést. Fogyassza a következő élelmiszereket rendszeresen az immunrendszere erősítése érdekében: tojást, dióféléket, napraforgómagot, paprikát, spenótot, kelkáposztát, rukkolát.
A maradék négy vitamin leírását és további érdekességeket a Mindmegette.hu vonatkozó cikkében olvashatnak.
Bortókép: Illusztráció (Fotó: Pexels.com)
Szóljon hozzá!
Jelenleg csak a hozzászólások egy kis részét látja. Hozzászóláshoz és a további kommentek megtekintéséhez lépjen be, vagy regisztráljon!