Lehet, hogy ez a megoldás a magas vérnyomás ellen?
Talán az egyik legismertebb javaslat a magas vérnyomás ellen az, hogy csökkentsük a sóbevitelt. Egy új tanulmány szerint azonban a káliumban gazdag ételek – mint például a banán – legalább akkora szerepet játszhatnak a vérnyomás szabályozásában, mint az, hogy mennyi nátriumot fogyasztunk.
100 gramm banán körülbelül 358 mg káliumot tartalmaz, ami azt jelenti, hogy egy közepes méretű gyümölcs nagyjából 430–470 mg káliumot biztosít a szervezetünk számára.
A teljes cikket a Mindmegette oldalán olvashatják el.
Borítókép: Illusztráció - Pexels.com
Szóljon hozzá!
Jelenleg csak a hozzászólások egy kis részét látja. Hozzászóláshoz és a további kommentek megtekintéséhez lépjen be, vagy regisztráljon!