A MyCalmBeat (Az én nyugodt ritmusom) elnevezésű alkalmazás egy fülhöz erősíthető szívritmusmonitor segítségével térképezi fel a felhasználó teljesen egyedi optimális légzésritmusát, amely segít növelni a szívritmus változékonyságát, vagyis a dobbanások közötti hol rövidebb, hol hosszabb időközöket. A gyors, illetve lassú szakaszok egészséges és szabályos váltakozásából eredő harmonikus hullámzás pedig csökkenti a stressz-szintet.
„Az emberek egészen addig nem veszik észre a lassú lélegzés jótékony hatását, amíg valóban le nem ülnek legalább tíz percre, és aztán teljesen másképp érzik magukat” – mondta Savannah DeVarney, az alkalmazást kifejlesztő MyBrain Solutions cég értékesítési alelnöke.
Az optimális légzésritmus meghatározása után az alkalmazás olyan mozdulatokat mutat a felhasználónak, amellyel elérheti a megfelelő ki- és belégzési arányt, mialatt a szívmonitor folyamatosan visszajelzéseket küld neki a szívritmusa változékonyságáról. „A szoftver feltérképezi a felhasználó szívritmus-változékonyságát az egyes légzésciklusok alatt, hogy megtalálja az ideális ritmust” – magyarázta Devarney.
Az optimális érték állandósul a felnőtteknél, és általában csak a gyermekkor, valamint a terhesség ideje alatt változik. A vállalat hetente háromszor, napi tíz perc mobiltelefon-alkalmazásos gyakorlást ajánl. A fejlesztés az iPhone, az Android és a Blackberry készülékekkel is kompatibilis.
