A hosszú élet titka: hogyan élhetnénk 125-150 évig?

A nyugodt, hosszú élet sokak szerint ritka. Tényleg? A kutatások azt mutatják, hogy egyre többen élik meg 100. születésnapjukat. Mi a titkuk? A hidra megmondja.

Foglalkoztatás, elismerés, szociális kötődés

A világ legtöbb százévese a japán Okinava-szigeten él. A szigetlakókat vizsgálva a kutatók felismerték, hogy a hosszú életnek a sok testmozgáson, az egészséges táplálkozáson túl titka még a foglalkoztatás, az elismerés és a szociális kötődés is.

Ugyanezt állapították meg a kutatók a szardíniai lakosok esetében is. Itt az átlagéletkor messze meghaladja a 90 évet. Olaszország a maga hétezer százévesével Európának azon része, ahol a legtöbb százéves él. Summa summarum: az aktivitás, az optimizmus és a közösséghez való tartozás – ezek a kulcsfontosságú tényezők, amelyekben a százévesek megegyeznek.

A százévesek klubja gyorsan növekszik

Németországban a férfiak átlagéletkora 77 év, míg a nőké 82. 2011-ben hatezer német ünnepelte a 100. születésnapját, vagyis tízszer többen, mint 40 évvel ezelőtt. És számuk csak egyre több lesz: a statisztikák azt vetítik előre, hogy minden második gyermek, aki mostanában Németországban világra jön, megéli a 100. születésnapját. A százévesek száma ugyanis tízévente megduplázódik. A hosszú élet egyik titka ezek szerint mindenképpen kötődik a jobb életkörülményekhez.