Elméletileg néhány nap nagyobb mennyiségű, energiatartalmú étkezés nem okoz számottevő hízást, de mégis sokaknak okoz később gondot a két ünnep közötti eszem-iszom – írja a Diéta Ajánlás.
Schmidt Judit dietetikus felhívja a figyelmet arra is, hogy a fő gond nem feltétlenül a karácsonnyal van, hanem inkább az adventi időszak elején elkezdődik a változás. Érdemes tehát már ilyenkor figyelni, hogy mit fogyasztunk. Belekalkulálhatjuk ebbe az időszakba, hogy január elejére kicsit szorosabbak lehetnek a megszokott ruháink, így nagyon nem fogunk meglepődni a testünk változásain.
