Ezzel a diétával akár 10 kilót fogyhat két hét alatt

Így működik a diéta, csak egy jó adag citrom kell hozzá:

1. nap: 1 citrom levét vízzel elkeverve apró kortyokban, nyállal alaposan elkeverve meginni

2. nap: 1-1 citrom reggel és ebéd előtt a fent leírt módon

3. nap: 1-1-1 citrom leve reggeli, ebéd és vacsora előtt

4-6. nap: A citromok számát fokozatosan növeljük, míg elérjük a napi 3x3 citrom mennyiséget

7- 13 vagy 7-17. nap: tartsuk a napi kilenc citrom mennyiséget

A kúra végéig: kezdjük fokozatosan csökkenteni az adagot, először a vacsora, majd az ebéd előtti citromot lehet elhagyni.

Érdemes mindenkinek kipróbálnia ezt a kúrát
Fotó: Pexels

Fontos

Aki gyomorfájást tapasztal, ne menjen el a napi kilenc citromig, felezze az adagokat.

Ha a citromot felvágás előtt egy percre meleg vízbe áztatjuk vagy tenyerünkben melengetjük, több levet tudunk kinyerni belőle.

A citrom héját a nagyfokú vegyszeres kezelés miatt semmiképp sem tanácsos elfogyasztani, kivéve, ha biocitromot vásárolunk.

A kúra folyamán nem ajánlott hús fogyasztása, növényi táplálékot vegyünk csak magunkhoz, ezzel is segítjük a szervezet méregtelenítését.

A kúrát maximum évente kétszer javasolt elvégezni. A méreganyagok tisztulása miatt az alábbiak előfordulhatnak: fejfájás, hányinger, kiütések, pattanások.

A héját nem érdemes elfogyasztanunk
Fotó: Pexels

Tévhitek és tények a citromról

A citrom elvonja a szervezetből a kalciumot?

Nem! Viszonylag nagy mennyiséget tartalmaz ebből a hasznos ásványi anyagból, 100 gramm citromra vetítve 25 mg-ot, szemben az átlagos 5-15 mg mennyiséggel, ami a legtöbb gyümölcsben található.

A citromban található 1,4 kalcium/foszfor arány optimális érték, így a kalciumot a szervezet a lehető legjobban tudja hasznosítani. Ezen túlmenően a magas C-vitamin és szerves sav mennyiség megkönnyíti mind a citromban, mind pedig az egyéb táplálékkal bevitt kalcium beépülését.

Ebben a hideg időszakban egyébként is jól jön egy kis plusz vitamin
Fotó: Pexels

A teljes cikket IDE KATTINTVA érheti el.