Liba, pulyka, különféle sültek, nehéz köretek és sütemények: karácsonykor többnyire gátlások és lelkiismeret-furdalás nélkül dőzsölünk, egészen addig, amíg meg nem fájdul a gyomrunk. Ám a legszebb estét is tönkreteheti, ha a hasfájással kell végigülni a családi találkát, csak mert puffadásig ettük magunkat. Ha ön hajlamos a túlevésre, vagy szeret egyszerre sokat enni, akkor mindig készüljön tudatosan az ünnepekre, és szerezzen be természetes gyomorvédőket.
ELŐ A MÉZESKALÁCCSAL!
Túlevésre, ha úgy érzi, teleette magát, rágcsáljon ánizsos kekszet, ez jótékony hatással van a gyomorra. A szegfűbors, a koriander és a szerecsendió is képes enyhíteni a teltségérzetet, márpedig ezek a fűszerek egytől egyig megtalálhatóak a mézeskalácsban! Kevés keksz nagy segítség, még akkor is, ha úgy érzi, egy falatot sem bír már enni.
HA EGY FALATOT SEM BÍR MÁR ENNI
Ha enni már nem szeretne, igyon grapefruit-levet, illetve vegyen be articsóka – vagy máriatövis- kivonatot tartalmazó kapszulát, mert a bennük található keserű anyagok javítják az emésztést.
Fotó: foodiesfeed.com
Talán a legegyszerűbb grapefruit-tal előkészülnie a túlevés ellen: vegyen egy kilót ebből az egészséges finomságból!
MASSZÍROZZON!
Ugyanilyen hatást érhet el egy rövid masszázzsal is: helyezze mindkét kezét a hasára úgy, hogy a köldökénél összeérjen a bal keze hüvelykujja, valamint a jobb keze kisujja. Ezután néhány percig könnyedén körözzön a két tenyerével ellentétes irányba.
MÁSNAPOSSÁG ELLEN
A másnaposság egyik leghatásosabb ellenszere a méz. A benne lévő fruktóz meggátolja a májban a véralkoholszint hirtelen megváltozását, amely magát a fejfájást kiváltja.
Éppen ezért célszerű közvetlenül az ünneplés előtt és utána is megenni 1-1 szelet mézes kenyeret.
IGYON VIZET!
Természetesen a legalapvetőbb ellenszerről, a sok folyadék fogyasztásáról sem szabad megfeledkezni! A legjobb a szénsavmentes ásványvíz erre a célra, mert a magnéziumtablettához hasonlóan feltölti a szervezet kiürült elektrolittárolóit. A másnaposság miatt háborgó gyomor megnyugtatása érdekében pedig igyon gyömbér- és citromfűteát!
Az eredeti cikk IDE kattintva érhető el.
Jön a szilveszter, így úszhatjuk meg legjobban a másnaposságot
Noha a karácsonyon már túl vagyunk, még előttünk a szilveszter, és bizony hiába nem lesz idén „ereszd el a hajamat” a járványügyi szabályok miatt, de azért alighanem mindenki felpattint majd egy-egy üveg pezsgőt az éjfél közeledtével. És hát ki mondta, hogy online nem lehet ünnepelni? Csak az a fránya másnaposság ne lenne, aminek pedig már múzeuma is van – mi mégis szeretnénk örökre megszabadulni tőle. A brit Mirror című lap Hannah Richards táplálkozás-szakértőt faggatta, mivel úszhatjuk meg legjobban a szilveszter utáni macskajajt, no persze a kézenfekvő megoldáson – ne igyunk! – túl. Richards szerint másnaposság ellen a legjobb kombó: ibuprofén és grépfrútlé. Noha a szakértő szerint legtöbben az aszpirin mellett döntenek, a gyomrunk tiltakozni fog, a paracetamoltartalmú szerek lebontásával pedig egy-egy komolyabb esti ivászat után nehezebben birkózik meg a májunk – legalábbis egyes kutatások erre utalnak. Azaz szerinte az ibuproféntartalmú fájdalomcsillapító a nyerő. A grépfrútlé pedig azért jó, mert nem akadályozza a gyógyszert lebontó enzimek működését, így az orvosság a lehető leggyorsabban tud hatni.
