Magyar Labdarúgás Napja
Megnyílik a Puskás Múzeum, amire a Real Madrid is figyel a 6:3 évfordulóján
A fogyás fejben dől el: így számoljunk le a kifogásokkal
A fogyókúra eredménye nagyban függ a táplálkozástól és a mozgástól, de a lelki tényezők is legalább ennyire fontosak a sikerhez.
Az eredményes súlycsökkentéshez teljes életmódváltásra van szükség, amibe beletartozik a megfelelő táplálkozás és a rendszeres sport is. Ám a legnehezebb része talán a gondolkodás átalakítása. Első lépésként tehát hagyj fel a kifogások ismételgetésével. Valóban nem egyszerű kiiktatni a „Majd holnap elkezdem!” vagy az „Úgysem fog sikerülni” mondatokat, de ha elég erős az elhatározásod, akkor ezekkel a negatív gondolatokkal is képes leszel megbirkózni!
Fotó: unsplash
„Majd holnap elkezdem a fogyókúrát!”
Ne halogasd, ha egyszer elhatároztad, hogy életmódot váltasz, vágj bele azonnal! Jelentkezz be egy teljes kivizsgálásra, de már este tegyél egy tempós, legalább 30 perces sétát, vacsora közben pedig messziről kerüld el a fehér kenyeret és a szalámit.
„Nincs időm sportolni”
Ez az egyik leggyakoribb kifogás. Számolj csak utána, hogy mennyit tévézel egy nap! Nos, kezdetnek elég, ha az esti műsor alatt tornázol egy kicsit, kitöréseket, fekvőtámaszokat végzel, de még jobb, ha a film helyett beteszel egy fitnesz-videót! Ha amúgy sem tévézel sokat, akkor írd össze a heti teendőidet, és nézd meg, hova tudnál legalább 20-30 perc helyet szorítani a napi mozgásnak.
A teljes cikk ITT érhető el.
Fontos híreink
Gladiátor 2
Az év legmeglepőbb folytatásában három férfi sem képes pótolni a korábbi főszereplőt, mégis jól mulattunk rajta
légió
Szoboszlai első bajnoki gólja a légió legnagyobb hétvégi slágere
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Belföldi híreink
Puskás Ferenc
Megnyílik a Puskás Múzeum, amire a Real Madrid is figyel a 6:3 évfordulóján
Orbán Viktor mellett Emilio Butragueno, a királyi gárda nemzetközi igazgatója is beszédet mond.
Gladiátor 2
Az év legmeglepőbb folytatásában három férfi sem képes pótolni a korábbi főszereplőt, mégis jól mulattunk rajta
A Gladiátor rajongói nem valószínű, hogy szeretni fogják az elrugaszkodott ötletekkel teli második részt.
légió
Szoboszlai első bajnoki gólja a légió legnagyobb hétvégi slágere
Willi Orbán is betalált a Bundesligában, de ő nem ünnepelhetett az RB Leipzig meccse után.
sakkvilágbajnoki döntő
Rapport Richárd lehet a mérleg nyelve a Kína–India nagyhatalmi játszmában
Szingapúrban hétfőn megkezdődik a sakkvilágbajnoki döntő Ting Li-zsen és Gukesh között.
Külföldi híreink
Nemzetközi Büntetőbíróság
Izraeli nagykövet: „A Nemzetközi Büntetőbíróság komolytalanná tette magát”
Avi Nir-Feldklein izraeli nagykövet elárulta, mikor érkezhet Benjamin Netanjahu Magyarországra.
Regős Gábor
Péntek este dönt a Moody’s hazánk hitelminősítéséről
A Magyar Nemzet gazdasági hétindítója.
Rezeda Kázmérék
Rezeda Kázmér őszi hullása
Azzal kezdődött, hogy Kázmér vásárolt hat darab körtét.
Felhévizy Félix
Mélyütés érkezett Magyar Péternek, Nagy Bandó gonoszsága csak olaj a tűzre
Peti, a számok nem hazudnak.
Katolikus Karitász
Már gyűjtik az adományokat advent alkalmából a Katolikus Karitásznál
A „Tárjátok ki a szíveteket!” elnevezésű akciónak két célja van.
Külföld
Így reagált lapunknak Kelemen Hunor az elnökválasztás után
A parlamenti választás az igazi második forduló a mi számunkra, és december elsején nem maradhatunk alul – jelentette ki Kelemen Hunor.
Belföld
Feldühödött tömegtől kellett megvédeniük a mentősöket a rendőröknek
A mentősök Ercsiben vonultak ki egy esethez.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.