Ne tűzz ki magad elé nagy célokat!
Mindenki tudja, hogy újévi fogadalmakat ezerszer könnyebb kitalálni, mint megvalósítani. Különösen igaz ez azokra, akik hajlamosak túl magasra tenni a lécet! Ahelyett, hogy kitűzünk magunk elé valami irreális célt, például, azt, hogy tavaszra lefogyunk 15 kilót és újra beleférünk majd ifjúkori rruháinkba, inkább fókuszáljunk apró célokra. Például azt nyugodtan kitűzhetjük magunk elé, hogy 3-5 kilótól megpróbálunk megszabadulni az elkövetkező hónapokban!
Ne vállald túl magad!
Egy átlagember számára egy újévi fogadalom is bőven elég, miért terhelnéd magad akkor három-néggyel? Válaszd ki a számtalan lehetőség közül azt, amelyet a leginkább sürgetőnek érzel (fogyás, párkapcsolat, figyelmesebb gondoskodás a szülőkről), és fókuszálj arra! Ezzel párhuzamosan próbálj meg minden olyan dolgot elhárítani, ami megakadályozhat terved véghezvitelében!
Cikkünk itt folytatódik.
