Mértékletes fogyasztás
Természetesen nem kell démonizálni az energiaitalokat, de elgondolkodtató, ahogy amíg az alkoholgyártók reklámjaiban szinte minden esetben felhívják a figyelmet a mértékletes fogyasztásra, addig az energiaital szegmens reklámjaiban ennek nyomát sem nagyon találni, ellenben a sportos dinamikus hangvétellel és képsorokkal, amelyek azt sugallják, hogy ha minél többet iszod, annál erősebb, gyorsabb leszel.
Túladagolható?
A taurin
A taurin az emberi szervezetben is előforduló, kéntartamú aminszulfonsav, amely legnagyobb mennyiségben az agyban és az idegrendszerben található meg. Az emberi testben kilogrammonként 1 gramm taurin található, de kimutatták már az anyatejben is. Legfőbb forrásai a tenger gyümölcsei (kagyló, rák) és a hal. Alkoholban nem, forró vízben viszont jól oldódik, a koffein mellett az energiaitalok egyik fő alkotóeleme. Nagy szerepe van a teljesítmény és az egészség megőrzésének folyamataiban, és hatással van az inzulin és az adrenalin szintjére, az anyagcserére, a zsiradékok emésztésére, az immunrendszerre, valamint a koleszterinszintre. Extrém magas mennyiségek mérgezést okozhatnak, ami hasmenéssel, depresszióval, rövid távú memóriavesztéssel, elvonási tünetekkel és gyomorfekéllyel járhat.
Milyen élettani hatásai vannak a rendszeres energiaital-fogyasztásnak, és hogyan hat egy fejlődésben lévő tizenéves szervezetére a rendszeres, adott esetben fokozott taurin/koffein/cukor-bevitel? A szakemberek szerint a túladagolás veszélye nem áll fenn, hiszen mire akkora mennyiséget vinne be a szervezetébe, ami fizikai értelmében veszélyessé válna, addigra azt a szervezet egy jókora rókázás formájában előbb kilöki magából.
Okozhat pszichikai függőséget?
De mi a helyzet a pszichikai függőséggel? A – jó esetben – pár száz forintért hozzáférhető energiaital rendszeres fogyasztásával észrevétlenül épül be a napi rutinba. Amíg a test hidratálásához átlagosan napi minimum másfél liter tiszta vizet kell(ene) elfogyasztani, addig az energiaitalokkal ezt nem lehet pótolni, hiszen összetételük alapján inkább szárítják az emberi testet, minthogy növelnék annak hidratálását. Végleg felválthatja a kávét az energiaital?
