A kutatók szerint már kiskorban érdemes megalapozni a jó szokásokat

Kevesebb időre a képernyő előtt, jobb minőségű alvásra és aktív játékra van szüksége az öt év alatti gyermekeknek ahhoz, hogy egészséges felnőtté váljanak. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által kiadott új iránymutatások szerint egyáltalán nem kifizetődő, ha a kisgyereket a tévé vagy a táblagép elé ültetjük.

A legfrissebb felmérés alapján a kutatók legfeljebb egy órát javasolnak a képernyő előtt Fotó: Arpad Kurucz Forrás: Kurucz Árpád

A világszervezet szerint a 3-4 éves gyermekek esetében legalább három óra aktív időtöltés javasolt, amelyből legalább 60 perc – mérsékelt vagy erőteljes intenzitású – fizikai aktivitás lenne szükséges. A szakemberek szerint kulcsfontosságú, hogy a hosszabb ­ideig tartó, képernyő előtt eltöltött időt aktívabb játékkal váltsuk fel. A szülőknek éppen ezért az interaktív – de nem digitális alapú – közös időtöltést javasolják, mint ­például az olvasás, a mesemondás, az énekek és mondókák vagy épp a társasjátékok.

Érdekes, hogy a képernyő előtt töltött idővel kapcsolatban megoszlanak a vélemények: amíg az Egyesült Államokban 18 hónapos kor előtt nem ajánlják a gyerekeknek a képernyőnézést, Kanadában kétéves kor a határ, míg Nagy-Britanniában nincs ilyen hivatalosan ajánlott limit.