Amikor itt lehet az ideje, hogy keressen egy pszichológust

Az élet tele van kihívásokkal. Ezek nem mindegyike kellemes, sőt, akadnak olyan nehézségek is, amelyek annyira megterhelik a lelket - s ezáltal a testet is - hogy szinte lehetetlennek tűnik a továbblépés. Ilyen például egy szeretett személy elvesztése vagy egy élethelyzetbeli probléma miatt kialakult elsöprő szorongásérzet. Szakszerű segítséggel van, hogy jobb eséllyel lehet túljutni az igazán rázós helyzeteken – olvasható a Gyógyzóna cikkében.

Ahogy a testünket karban tartjuk, ápoljuk, ugyanúgy a lelkünknek is szüksége van erre. Ahogy orvoshoz megyünk egy testi betegség tüneteivel, ugyanúgy kérhetjük pszichológus segítségét is lelki bajaink kezelésében. De milyen esetekben érdemes pszichológushoz fordulni?

A jelek

Bánat, túlhajtottság, depresszió, indulatok, féltékenység, kiábrándultság – ezek olyan érzelmi állapotok, amiket mindannyian átélünk, de idővel túltesszük magunkat rajta. A legtöbb ember élete során azonban legalább egyszer átél olyan helyzetet, amikor azt érzi, nincs eszköz a kezében a probléma megoldásához. Amikor ilyen mentális kihívásokat tapasztalunk, akkor ideje segítséget kérni. A heathline.com oldal pszichológus szakértői szerint, kérjen segítséget, ha:

• olyan gondolatai támadnak, hogy bántaná magát
• tartósan szomorú, aggódik, fél
• gyakoriak érzelmi kitörései vagy hangulatváltozásai
• drámai változásokat tapasztal étkezési vagy alvási szokásaiban
• képtelen megbirkózni a napi kihívásokkal
• kerüli az embereket, nem találja a helyét
• megmagyarázhatatlan testi fájdalmakat észlel
• mentálisan zavart

A teljes cikket ITT olvashatja tovább.

Borítókép: Pexels